█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حبي حياتي
-
أم محمد شو أخبارك
خلا ص يوم السبت نبتدي
أنا بسوي رجيم الماء كل ساعتين وجبه(رجيم ديانا كرزون)
خلا ص يوم السبت نبتدي
أنا بسوي رجيم الماء كل ساعتين وجبه(رجيم ديانا كرزون)
كتبت :
رحماك يا الله
-
سلام حببتي اود الاشتراك انا وزني 82 و طولي 162 ..لكن لو ممكن نتفاهم على رجيم واحد حتى نتشجع ..لانه اذا كل واحدة رجيم اكيد راح نخبص و انا اولكم.
كتبت :
جوجو 2008
-
السلام عليكم
اتمني لكم التوفيق وتنحفوا بصحه يارب
اتمني لكم التوفيق وتنحفوا بصحه يارب
كتبت :
فتافيت سوكر
-
كم عدد مطلووب ؟؟
كتبت :
نـ،ـوال
-
مرحبااا .. على فكره انا راح ابتدي من اليوم لاني مايصير جي علي وااايد اكل وانا مب ناقصني غير التشجيع وبستحمل الجووع
والرياااضه ان شاءالله يوميااا ماعداا الجمعه
والرجيم .. الفطار حليب قليل الدسم والغدا دجاج مشوي او لحم او سمج مع سلطه
والعشاا زبادي او حليب او عصر بدوون سكر او قطعتين بسكويت مع حبتين فاكه
ولو جعت باكل قطعتين بسكويت لايت
وطبعا بشرب مااي وااايد
هذاا رجيمي وان شاءالله بتقيد فيه بتشجيعكم
وبشووف كم نازله الاسبوع الياي
..
ام محمد وينج يالله نبي حمااااس
والرياااضه ان شاءالله يوميااا ماعداا الجمعه
والرجيم .. الفطار حليب قليل الدسم والغدا دجاج مشوي او لحم او سمج مع سلطه
والعشاا زبادي او حليب او عصر بدوون سكر او قطعتين بسكويت مع حبتين فاكه
ولو جعت باكل قطعتين بسكويت لايت
وطبعا بشرب مااي وااايد
هذاا رجيمي وان شاءالله بتقيد فيه بتشجيعكم
وبشووف كم نازله الاسبوع الياي
..
ام محمد وينج يالله نبي حمااااس
