أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

موضوع مغلق
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 05-08-2010, 02:45 PM
#25
وانا ابي اشترك معاكم قروبكم مااره حماس
الطول
164
الوزن
63 <<-- اسبوعين مو راضي يتحرك
الهدف : 54
ياليت اذا اكتمل عدد البنات يتقفل التسجيل علشان ما يصير فيه حوســة

الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 05-08-2010, 03:46 PM
#26
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم ، عسأكم بخير ،

انا حـآبة انزل وزني ، بس ما عرف كيف ،

عسب جي حبيت انظم ويـآكم ، لاني بغيت حد يحمسني ،

انا انش اء الله من باجر ناوية ابدأ ريجيمي ، بس بغيت منكم التشجيع ،

مـآ عليكم أمر ،

وبنزل لكم يوميـآتي ،

انـآ وزني 75 ، وطولي 165

وحـآبة اوصل وزني 60 ، عسب يكون مثـآلي ،

ادعووولي
ياحيييج يارمرحبا السااااع وهلا فيج بينا يالغاليه

أهم شي الحضور وكتابة اليوميات علشان نشجع بعض


هلين بنات


اليوم يومي كان متعب جدا

الفطور

زبادي قليل الدسم + كرون فلكس سبيل كي

التمارين

55 دقيقه ع السير الكهربائي .. ساعه تمرين الايروبكس

الغداء


صالونة لحم بالخضار + سلطة + تفاحه

ليش متعب ؟؟ يومج مررره حلو وشدي الهمه يافتفوته <<< أسم الدلع ههه
وشو تتبعبن أي رجيم ؟؟؟

وانا ابي اشترك معاكم قروبكم مااره حماس
الطول
164
الوزن
63 <<-- اسبوعين مو راضي يتحرك
الهدف : 54
ياليت اذا اكتمل عدد البنات يتقفل التسجيل علشان ما يصير فيه حوســة



يامرحبا الساع يالغاليه وعقبال ماتوصلين لهدفك
وإن شاء الله بيكتمل العدد هو 10 بنات فقط
وإلي تغيب عن كتابة اليوميات لمده 3 أيام ماتنحسب في المجموعه
الصورة الرمزية نـــونـــي
نـــونـــي
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-08-2010, 06:27 PM
#27
اهلين ياحلوات
يعطيكي العافيه ام محمد على القروب الحماسي
واتمنى انضم معاكم
طولي = 168
وزني = 103
هدفي الاول = 95

وطبعا اليوم اول يوم رجيم وكان لدكتور محمد ربيع

لكن فوت علي وجبة الفطور والضحى

واخذت حبوب سبيرتوم

وتغديت سلطة + قطع دجاج + نص صامولي + كاسه لبن قليل الدسم وهذه الصورة



وبعد المغرب بسوي رياضه واشرب شاي الرشاقه ..


وبوافيكم بالعشاء ان شاء الله
الصورة الرمزية نـــونـــي
نـــونـــي
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-08-2010, 08:00 PM
#28
ايش رايكم ياحلوين بتوقيع مميز لقروبنا

تفضلوا

الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 05-08-2010, 08:46 PM
#29
السلام عليكم


كيف الحال ان شاء الله انكم بـخير

اليوم السبت .. ووزني مو راضي يتحرك أبــد فقلت بصلح اليوم وبكرة عصير كسـر ثبات الوزن

وشربت منه ع الفطور والضحــى والغداء خربتها الله يثبتني

اكلت لحمه وصحن رز صغير وزبادي وأخذت حبة فيتامين

وان شاء الله العـشى من هالعـصير
اشووفكم بكره على خــير
الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 05-08-2010, 08:49 PM
#30
السلام انا بدخل معاكم الطول 172الوزن 84 انا بديت رجيم
من اليوم

وبترك الرز هاذا الاسبوع وفطوري خبز بر +عصير برتقال
الغدا خبز بر +جبن ومرتديلا وبعد المغرب خبزبر وجبن وعصير اناناس وكوب شاي اخضر كبير

العلامات المرجعية

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█


« يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ ) ريحة المتزوجه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
◄██▓██ درس الشم ــعه المت ـــوهجه من تطبيقي ►██▓██ متلثمه بشعرهـــــــــا منتدى دروس الفوتوشوب 13 03-12-2011 08:49 AM
◄███▓▒░ قروبــــ الرشآقة [ مع رجيم عذاري ] من (75-65) حيآكم ░▒▓███► " خ ـيالـ الشوقـ " أرشيف رجيم 33 06-20-2010 03:20 PM
ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ ورد الشام أرشيف رجيم 1443 05-29-2010 10:46 AM
◄███▓▒░ آداب السفر .... وأدعيته من القرآن والسنة ░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 11 04-13-2010 09:58 AM
█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█ (أم محمد) أرشيف رجيم 42 03-01-2010 05:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل