اهلين ياحلوات
يعطيكي العافيه ام محمد على القروب الحماسي
واتمنى انضم معاكم
طولي = 168
وزني = 103
هدفي الاول = 95
وطبعا اليوم اول يوم رجيم وكان لدكتور محمد ربيع
لكن فوت علي وجبة الفطور والضحى
واخذت حبوب سبيرتوم
وتغديت سلطة + قطع دجاج + نص صامولي + كاسه لبن قليل الدسم وهذه الصورة
وبعد المغرب بسوي رياضه واشرب شاي الرشاقه ..
وبوافيكم بالعشاء ان شاء الله