مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-09-2010, 12:56 AM   #43
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: السعودية(الشرقيه)
المشاركات: 642
افتراضي رد: █▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

اليوم فطرت:نسكافيه بحليب خالي الدسسم+بيضة مسلوقه+توست بر

والغدا:شوية رزأبيض +1/2 بطاطس مشوية

والعشا:زبادي+برتقال

مشيت نصف ساعه وصعدت ونزلت بالدرج تقريبا 15 دقيق ة

وبسسسسسسسس

ما أشوف تفاعل أبد لييييييييه!!

يلابدنا حماااااااااس
__________________


يارب كن معي
أحتاج إلى توفيقك
هيآم غير متواجده حالياً  
قديم 05-09-2010, 12:57 AM   #44
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: السعودية(الشرقيه)
المشاركات: 642
افتراضي رد: █▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

ملاحظة:

اليوم خربت شووووووي>>>هذا أولها ينعرف تاليها

الله يعينا يااااااااارب
__________________


يارب كن معي
أحتاج إلى توفيقك
هيآم غير متواجده حالياً  
قديم 05-09-2010, 09:26 AM   #45
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 414
افتراضي رد: █▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

السلام عليكم
صباح الخــير

الفطور شربت عصير كسر ثبات الوزن

وان شاء الله بيكوون طووول اليوم من هالعصير وان شاءالله يتحرك وزني
__________________

يارب انحف بسلام

قرار اكيد لا رجعت فيه
اكون
او
اكون

بداية الرحلة
75
نجمه الخليج123 غير متواجده حالياً  
قديم 05-09-2010, 12:21 PM   #46
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الامارات
المشاركات: 429
افتراضي رد: █▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي مشاهدة المشاركة
تم وبحمدلله مشي نصف ساعه +تمارين شد نصف ساعه
زين حبوبه أهم شي الرياضه وأنا خذيت جهاز


واليوم بديت فيه

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه الخليج123 مشاهدة المشاركة
عملت تمارين شد الجسم تبعت تيمي للبطن واليدين وشربت باقي عصير كسر ثبات الوزن

وطبعا يا بنات بنصحكم نصيـحة بالنسبه للكرش اذا جيتي تنامين و كنتي تنامين على بطنك حطي تحت بطنك مخدة قاسيه شوي او المخدة الرمليه اللي تكون في ايكيا على شكل قلوب واذا ما حصلتي مخده رمليه حطي المخده العاديه انا مره قريتها بمنتدى وطنشت الحركة ذي وجربتها قبل اسبوع بطني خفت عن اول بكثير
وان شاء الله بوكره بكتب
لكم خلطة تسد النـفس وتخفف الكرش
يلا انتهي يومي ان شاء الله اشوفكم بكـرة

حلو شدي الهمه ويالله ننتظر باقي الخلطات
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــونـــي مشاهدة المشاركة
اهلين حبيباتي
بوفيكم بعشاء اليوم
كان زبدية سلطة لبن بالخيار ونص برتقاله ونص كيوي وحبة توست محمصه
وهذه الصورة



وان شاء الله في لقائنا بكره على الفطور

تصبحوا على خير
حلو يومج وشو رجيمك ؟؟
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم مشاهدة المشاركة
اليوم فطرت:نسكافيه بحليب خالي الدسسم+بيضة مسلوقه+توست بر

والغدا:شوية رزأبيض +1/2 بطاطس مشوية

والعشا:زبادي+برتقال

مشيت نصف ساعه وصعدت ونزلت بالدرج تقريبا 15 دقيق ة

وبسسسسسسسس

ما أشوف تفاعل أبد لييييييييه!!

يلابدنا حماااااااااس
احنا معاج بس انا انام الساعه 10 والصبح ادخل الساعه 8 بس اليوم ولدي مريض
وغايب عن المدرسه وجالسه معه ماقدرت ادخل
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم مشاهدة المشاركة
ملاحظة:

اليوم خربت شووووووي>>>هذا أولها ينعرف تاليها

الله يعينا يااااااااارب
لا من بدايتها يالله ممنوع التخبيصات ترا بزعل منج هيوومه
__________________
(أم محمد) غير متواجده حالياً  
قديم 05-09-2010, 12:24 PM   #47
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الامارات
المشاركات: 429
افتراضي رد: █▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه الخليج123 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

صباح الخــير

الفطور شربت عصير كسر ثبات الوزن

وان شاء الله بيكوون طووول اليوم من هالعصير وان شاءالله يتحرك وزني
حلو يالله نبى نشوف نتايج شدي الهمه
__________________
(أم محمد) غير متواجده حالياً  
قديم 05-09-2010, 01:12 PM   #48
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: السعودية(الشرقيه)
المشاركات: 642
افتراضي رد: █▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

*يومي:

اليوم ما فطرت لأني ما جلست الا متأخر للمدرسسة وما أمداني أفطر

أما الغدا:1/2 سمكة مشوية +4 ملآعق رز +سلطة

وان شاء الله رآح يكون العشا:زبادي+برتقال

والتمارين:

ان شاء الله مشي نصف سآعه واذا قدرت رآح أمشي أكثثر وصعود ونزول الدرج لمدة 15 دقيقة (لأني سمعت ان نزول وصعود الدرج تخفف الأرداف)






أم محمد:

لآ ان شاء الله ما راح أخرب تووووووووووووووووووووووووبه
__________________


يارب كن معي
أحتاج إلى توفيقك
هيآم غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
█▓▓█ , الرشاقه , طريقنا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
◄██▓██ درس الشم ــعه المت ـــوهجه من تطبيقي ►██▓██ متلثمه بشعرهـــــــــا منتدى دروس الفوتوشوب 13 03-12-2011 08:49 AM
◄███▓▒░ قروبــــ الرشآقة [ مع رجيم عذاري ] من (7565) حيآكم ░▒▓███► " خ ـيالـ الشوقـ " أرشيف رجيم 33 06-20-2010 03:20 PM
ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ ورد الشام أرشيف رجيم 1443 05-29-2010 10:46 AM
◄███▓▒░ آداب السفر .... وأدعيته من القرآن والسنة ░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 11 04-13-2010 09:58 AM
█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█ (أم محمد) أرشيف رجيم 42 03-01-2010 05:39 PM


الساعة الآن 01:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0