أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

موضوع مغلق
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 05-09-2010, 01:28 PM
#49
*يومي:

اليوم ما فطرت لأني ما جلست الا متأخر للمدرسسة وما أمداني أفطر

أما الغدا:1/2 سمكة مشوية +4 ملآعق رز +سلطة

وان شاء الله رآح يكون العشا:زبادي+برتقال

والتمارين:

ان شاء الله مشي نصف سآعه واذا قدرت رآح أمشي أكثثر وصعود ونزول الدرج لمدة 15 دقيقة (لأني سمعت ان نزول وصعود الدرج تخفف الأرداف)



أم محمد:

لآ ان شاء الله ما راح أخرب تووووووووووووووووووووووووبه


يومج مره حلو والرياضه بعد حلوه


هيه جيه اباج قويه جدام مغريات الاكل
أنا أطبخ لزوجي وعيال كل الاكلات المغريه بس احط وجبتي جدامي وعادي
آكل وياهم بس مستحيل أكل أقول لعمري لاحقه على الاكل مابيطير بس العمر يمضي
متى استمتع يوم اطلع طلعات ولا حفلات ماأروم البس شي
الصورة الرمزية حبي حياتي
حبي حياتي
وردة حمراء
قديم 05-09-2010, 03:45 PM
#50


صبايا شو أخباركم
اليوم فطرت كوب ماء كوب لبن و تفاحة
بعد ساعتين كوب ماء كوب حليب و برتقالة
الغدا كوب ماء مكرونة مسلوقة صحن صغير و قطعة لحم وحبة جزر وحبة خيار
بعد ساعتين كوب ماء فنجان قهوة و تفاحة
العشا كوب ماء وكوب لبن
بعد ساعين كوب ماء و حبة فاكهة
قبل النوم كوبين ماء
مع تحياتي
الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 05-09-2010, 03:52 PM
#51
سلام بنات اليوم صحت وشربت 3 كاسات مويه على الريقنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةوجمعت الغدا والفطور بسلطه وعصير تفاح وقعه توست بر
الصورة الرمزية نـــونـــي
نـــونـــي
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-09-2010, 05:56 PM
#52
اولا : مساء الخير

بصراحه اليوم مررره فرحانه لانه امس الحمدلله عدى على خير من دون تخبيص بس شوي يعني عشان ما اكذب

واليوم اخذت الحبه وبعدها بنص ساعه فطرت خمس تمرات وكاسه مويه

وقبل شوي تغديت سلطة بالتونة وعصير برتقال تربكانا واستغنيت عن ربع الرغيف .. وهذه الصورة



وان شاء الله بعد المغرب او العشاء بقوم امشي ساعه واشرب شاي الرشاقه او اسوي شاي اخضر بالزنجبيل والليمون

أم محمد : رجيمي لدكتور محمد ربيع .. لاول اسبوع ..
بسالك ام محمد شفتي الصورة ولا لا عشان لو شفتيها وعجبتك وحبيتي نحطها في التوقيع يصير تعطينا خبر عشان نحطها كلنا ..
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 05-09-2010, 08:23 PM
#53


صبايا شو أخباركم
اليوم فطرت كوب ماء كوب لبن و تفاحة
بعد ساعتين كوب ماء كوب حليب و برتقالة
الغدا كوب ماء مكرونة مسلوقة صحن صغير و قطعة لحم وحبة جزر وحبة خيار
بعد ساعتين كوب ماء فنجان قهوة و تفاحة
العشا كوب ماء وكوب لبن
بعد ساعين كوب ماء و حبة فاكهة
قبل النوم كوبين ماء
مع تحياتي
يومج مره حلو بس ماقلتي وش رجيمك؟؟

سلام بنات اليوم صحت وشربت 3 كاسات مويه على الريقنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةوجمعت الغدا والفطور بسلطه وعصير تفاح وقعه توست بر
يومج حلو بس ليه مافطرتي الصبح الفطور يحرق الدهون ويفرز ماده في الجسم يساعد على تذويب الدهون المختزنه
اولا : مساء الخير

بصراحه اليوم مررره فرحانه لانه امس الحمدلله عدى على خير من دون تخبيص بس شوي يعني عشان ما اكذب

واليوم اخذت الحبه وبعدها بنص ساعه فطرت خمس تمرات وكاسه مويه

وقبل شوي تغديت سلطة بالتونة وعصير برتقال تربكانا واستغنيت عن ربع الرغيف .. وهذه الصورة



وان شاء الله بعد المغرب او العشاء بقوم امشي ساعه واشرب شاي الرشاقه او اسوي شاي اخضر بالزنجبيل والليمون

أم محمد : رجيمي لدكتور محمد ربيع .. لاول اسبوع ..
بسالك ام محمد شفتي الصورة ولا لا عشان لو شفتيها وعجبتك وحبيتي نحطها في التوقيع يصير تعطينا خبر عشان نحطها كلنا ..

يومج مره حلو وشهيتيني بهالصوره يمي يمممممي
هني وعافيه ماكلتي
وشدي الهمه وعقبال ماتخسري كل الكيلوات
والصوره حلوه وأنا عندي تواقيع وكل توقيع بلون
يعني تكتبي وزنك بلون التوقيع <<<شو رايج
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 05-09-2010, 09:49 PM
#54
السلام عليكم

اعتذر عن الاكمال معاكم لان الكمبيوتر ما يتوفر عندي انا انســحب

واتمنى لكم التوفيق

العلامات المرجعية

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█


« يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ ) ريحة المتزوجه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
◄██▓██ درس الشم ــعه المت ـــوهجه من تطبيقي ►██▓██ متلثمه بشعرهـــــــــا منتدى دروس الفوتوشوب 13 03-12-2011 08:49 AM
◄███▓▒░ قروبــــ الرشآقة [ مع رجيم عذاري ] من (75-65) حيآكم ░▒▓███► " خ ـيالـ الشوقـ " أرشيف رجيم 33 06-20-2010 03:20 PM
ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ ورد الشام أرشيف رجيم 1443 05-29-2010 10:46 AM
◄███▓▒░ آداب السفر .... وأدعيته من القرآن والسنة ░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 11 04-13-2010 09:58 AM
█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█ (أم محمد) أرشيف رجيم 42 03-01-2010 05:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل