القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
فارسة التحدي
اخر تحديث
القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء؟؟

البطيء؟؟ gmqn3iw0ms9it17kl038

لاحظ باحثون أميركيون أن صحة قلوب الأشخاص الذين يمشون ببطء ولمسافة أطول تحسنت أكثر، من الذين يمشون بسرعة أكبر ولمسافات أقصر.



وتبين في الدراسة التي نشرت في مجلة "جمعية القلب الأميركية" أن برامج التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية تقلل من عوامل الخطر على القلب، وهي أفضل بالتالي من برامج إعادة تأهيل القلب التقليدية المستخدمة عند مرضى القلب زائدي الوزن.

وقال معد الدراسة الدكتور فيليب آيدس من كلية الطب بجامعة فيرمونت في بورلينغتون: إن "نتيجة التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية، وتشمل المشي لمسافات طويلة بشكل يومي تقريباً، هي فقدان الوزن وتراجع كتلة الدهون في الجسم أكثر مما هي الحال في تمارين إعادة تأهيل القلب العادية". وأضاف آيدس أن "تحسس أولئك المرضى تجاه الأنسولين تحسن بشكل كبير جداً أيضاً".


البطيء؟؟ oyng9h5nkvmlsmsf5d5.
فارسة التحدي
احلام وزردية
يارب يارب يارب حمسنا للمشي شكرا على الموضوع الحلو
أم مهدي
pinkro0ose
شكرآ جزيلآ على الطرح المميز والممتع
سلمت لنا هذه الايادي
لكي ودي ووردي

فارسة التحدي
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

التالي

يلا بنات تجمع صاحبات الغده الدرقيه

السابق

رجيمات و انظمة غذائية خاصه لمرضى الانيميا من تجميعى (فراشة رجيم)

كلمات ذات علاقة
أم , المشي , البطيء؟؟ , السريع , القلب , يفضّل