القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء؟؟

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: فارسة التحدي

القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء؟؟



لاحظ باحثون أميركيون أن صحة قلوب الأشخاص الذين يمشون ببطء ولمسافة أطول تحسنت أكثر، من الذين يمشون بسرعة أكبر ولمسافات أقصر.


وتبين في الدراسة التي نشرت في مجلة "جمعية القلب الأميركية" أن برامج التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية تقلل من عوامل الخطر على القلب، وهي أفضل بالتالي من برامج إعادة تأهيل القلب التقليدية المستخدمة عند مرضى القلب زائدي الوزن.

وقال معد الدراسة الدكتور فيليب آيدس من كلية الطب بجامعة فيرمونت في بورلينغتون: إن "نتيجة التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية، وتشمل المشي لمسافات طويلة بشكل يومي تقريباً، هي فقدان الوزن وتراجع كتلة الدهون في الجسم أكثر مما هي الحال في تمارين إعادة تأهيل القلب العادية". وأضاف آيدس أن "تحسس أولئك المرضى تجاه الأنسولين تحسن بشكل كبير جداً أيضاً".


الكاتبة: فارسة التحدي

الكاتبة: احلام وزردية

يارب يارب يارب حمسنا للمشي شكرا على الموضوع الحلو
الكاتبة: أم مهدي

الكاتبة: pinkro0ose

شكرآ جزيلآ على الطرح المميز والممتع
سلمت لنا هذه الايادي
لكي ودي ووردي

الكاتبة: فارسة التحدي

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

التالي
السابق