( وزني 140 واستعمل الابر الصينية مين معايا )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبدوبة_78

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دهـاء انثـى:
حبيبي اتبعي الريجيم الدكتوره لاني بشوفو كتير صحي واكيد هيا ادرى بحالتك الله ينحفك وينحفنا كلنا بصحه وسلامه

واهم حاجه ياقلبي لو حسيتي انو وزنك ثابت لا تئيسي وتبطلي دايت احيان الجسم يبان عليه انو نحفان كتير وفي الميزان الوزن نفسو

زيي انا بعاني من هادي المشكله بس محخليها تحطمني او ترجعني لورا حكمل ريجيم وبااذن الله حنحف
وينزل وزني

كلنا معاكي حبيبي
يلا باانتضار يومياتك وطمنينا عنك

شكرا لمرورك يا قمر
انا بجد مش عارفه اقول ايه على وقفكوا جمبي بس يا رب تكونوا معايا كدا على طول
ويا رب يحقق احلامك يا دهاء

كتبت : دبدوبة_78

يومياتي بقى
الدكتورة المحترمة مجتش يوم الوزن
فطبعا انا لخبطت امبارح وكلت سندوتش جمبري بانية
بس محدش يقووووووووووووول
انهاردة هبدأ الرجيم من تاني
كلامكوا بجد شجعني كتييييييييييييير
ويارب اوزن واكون نزلت يارب

كتبت : ,~~خزامى~~,

دبدوبة وعقبال نقولك رشيقة راح اكتب الرجيم لعيونك واحلى مافي الرجيم انة فية شوكلاتةو بيبسي دايت يعني يخليك تستمري علية فترة من غير ماتملي انتظريني دقايق وانزلة

كتبت : دبدوبة_78

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
دبدوبة وعقبال نقولك رشيقة راح اكتب الرجيم لعيونك واحلى مافي الرجيم انة فية شوكلاتةو بيبسي دايت يعني يخليك تستمري علية فترة من غير ماتملي انتظريني دقايق وانزلة

منتظراكي يا قمريكا

كتبت : ,~~خزامى~~,

الرجيم منقول والي كتبتة بنت الكويت اللة يجزها كل خير
تقول وحدة وزنها 130 وفي ثلاث شهور صار 90

الرجيم كالتالي
الفطور
نسكافية+كوفي ميت
الضحى
على الاقل بينهم ساعة كاكو بالمكسرات متل سنكرز او اي نوع تاني +قهوة او بيبسي دايت او سفن دايت
الخيار التاني :من 2_4 حبات بسكوت او بقصم او شابورة +قهوةاو شاي او دايت بيبسي او دايت سفن
الخيار التالت:2 توست +جبنة او لبنة قليلة الدسم +طماطم وخيار+ قهوة اوشاي او دايت بيبسي او دايت سفن
الخيار الرابع:عصير غير محلى او1_ 2 حبة فاكهة
الغداء
تبولة او سلطة +دايت بيبسي او سفن مع الخيارات التالية
الخيار الاول:صحن مشويات او صدر دجاج او من 1_2هبرجر او سمك طبعا الهمبرجر من غير خبز يعني لحمة لوحدها
الخيار التاني :من 3_10 ملاعق رز+قطعة لحمة او دجاج او سمك
الخيار التالت:وجبة سريعة من غير مايونيز+شيبس صغير+دايت بيبسي اوسفن
الخيار الرابع:بطاطا مشوية
الخيار الخامس:خضار سوتية
المغرب
اي نوع قهوة +خيارات الضحى بس بشرط الي تاكلية الضحى ماتكررية المغرب
العشاء
الخيار الاول :سلطة خيار باللبن
الخيار التاني :سلطة يونانية وتتكون من الخس والجبن المبشور قليل الدسم و الخيار والبندورة
تم بحمد اللة الرجيم رائع بمعنى الكلمة ومن دكتور تغذية معروف وهو الدكتور طالب الشمري وعلى كلام بنت الكويت انها شافت وحدة سوت الرجيم وهي اقل من 100 من اسبوع بانت النتيجة عليها
دبدوبة اتمنى ماتضيعي وقت وتبدئي من بكرة والنتيجة مضمونة
تحياتي

( وزني 140 واستعمل الابر الصينية مين معايا )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ريجيم التمر واللبن..... لمدة 5 ايام

عن جد stope