الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة

Like Tree5معجبون بهذا
الصورة الرمزية Desert Rose
Desert Rose
روح المنتدى
تاريخ الإنضمام: Mar 2009
رقم العضوية : 38694
العمر:
المشاركات: 2,587
نشاط Desert Rose
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 124
    قديم 05-05-2010, 04:42 PM
    #1
    افتراضي حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة
    استطاع الفنان الخليجي حسين الجسمي خلال خمسة أشهر أن يتخلص من 60 كجم من وزنه بتطبيق برنامج غذائي علمي، مؤكدا أن ذلك جاء بصبره على البرنامج بعيدا عن إجراء أية عملية تجميل أو شفط دهون.

    صفحة الأمل بموقع mbc.net تمكنت من إجراء حوار مع الجسمي في القاهرة حول مظهره الجديد، وكيف بدا مؤخرا نحيلا في أوسكار art بالقاهرة، التي كرمته عن أعماله خلال عام 2008، حتى إن الكثيرين داعبوه لمعرفة سر هزيمته للسمنة، وقدرته على الظهور بـ"لوك" جديد.


    وفيما يلي نص الحوار:

    • متى بدأت الظهور باللوك الجديد؟


    أول ظهور لي بعد انخفاض وزني كان في مهرجان "هلا فبراير" في الكويت، وفوجئ الناس بهذا الشكل الذي لم يكونوا يتوقعونه على الإطلاق.


    • لكنك لم تظهر بهذا الشكل الجديد في مصر من قبل؟

    لا فهذه هي المرة الأولى التي أحضر فيها إلى أم الدنيا بعد أن نقص وزني عشرات الكيلوجرامات


    • كم بالضبط نقص وزنك؟

    ما بين 55 - 60 كيلو جراما


    • أين أجريت عملية التجميل التي أنقصت وزنك هكذا؟

    مَن الذي قال إنني أجريت عمليات تجميل؟ لم يوضع مشرطا في جسمي، ولم ألجأ لا إلى شفط الدهون الذي صدعونا به، ولا إلى ربط المعدة أو استئصال أجزاء منها.. فأنا ضد عمليات التخسيس بالجراحة وضد الوسائل الصناعية، ولهذا لم ألجا إليها، ولن الجأ إليها مستقبلا.


    • فكيف تم الأمر إذن؟

    تم هذا كله عن طريق برنامج غذائي علمي، وضعه طبيب عبقري، وقد استغرق وضع هذا البرنامج وتنفيذه 5 أشهر استطعت فيها بإرادة من حديد أن أنقص هذه الكيلوجرامات كلها.


    • متى بدأت برنامج خفض الوزن؟

    بدأت عندما قال لي طبيبي إن السمنة المفرطة التي كنت أعاني منها هي في الحقيقة مرض يهددني وربما يهدد حياتي نفسها.. إنها عبء على القلب وعلى جهاز التنفس، وعلى الساقين وعلى عضلات الجسم كلها، ولهذا كان لا بد من اتخاذ قرار بإنقاص الوزن وتنفيذه.


    • وهل قمت فعلا بالتنفيذ؟

    نفذته بكل دقة وما زلت ملتزما به حتى الآن، والذين يعيشون معي يعرفون أي إرادة من حديد أملكها من أجل أن أحافظ على هذا الوزن الذي وصلت إليه.


    • ماذا تفعل للحفظ على هذا الوزن؟

    يوضع أمامي الأكل الذي أحبه فلا أكله.. وأجد نفسي معزوما وسط الموائد العامرة فلا أكل شيئا.. وربما أجد نفسي في مطعم فاخر يقدم ألذ الأطعمة فأقاومها كلها؛ لأن الإنسان يجب أن يكون أقوى من غرائزه، كما يجب ألا يكون له نقطة ضعف.


    • وماذا تأكل الآن؟

    أكل كل شيء ولكن بكميات محدودة.. وبالمناسبة فالأكل عادة.. فإذا تعودت أن تأكل 5 سندوتشات فلن تشبع من 4.. وإذا تعودت أن تأكل سندوتشا واحدا فسوف تشبع من نصفه.. وقد تعودت الآن على كميات الأكل القليلة جدا وأصبحت تشبعني تماما.


    • هل تشعر بالضعف بعد انخفاض وزنك؟

    بل أشعر بالحيوية وبالانطلاق.. وهذه وتلك أستغلهما في ممارسة الرياضة يوميا.

    و التالي مو رجيم حسين الجسمي بس في مين يقول إنو سوى عملية فم المعدة مع هذا الرجيم:
    اليوم الاول,

    الافطار :
    فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


    الغذاء :
    قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء :
    نفس الفطور بضبط




    اليوم الثانى :


    الفطور :
    حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

    العشاء :
    شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى





    اليوم الثالث


    الفطور :
    5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

    الغذاء:
    سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

    العشاء :
    بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم


    اليوم الرابع
    الفطور :
    نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

    العشاء :
    سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم




    اليوم الخامس
    الفطور :
    3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

    الغذاء:
    سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء:
    حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس




    اليوم السادس
    الفطور :
    نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

    العشاء :
    قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس




    اليوم السابع
    الفطور :
    2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

    الغذاء:
    سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

    العشاء :
    3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

    </B></I>
    الموضوع منقووووووووول للإفادة أخواتي




    </B></I>
    الصورة الرمزية Romance Rose
    Romance Rose
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Aug 2009
    رقم العضوية : 49082
    العمر:
    المشاركات: 826
    نشاط Romance Rose
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 5
    قديم 05-05-2010, 05:27 PM
    #2
    افتراضي رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة
    ما شاء الله عليه عنده عزيمه واصرار وفي الاخير نال
    الصورة الرمزية Desert Rose
    Desert Rose
    روح المنتدى
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 38694
    العمر:
    المشاركات: 2,587
    نشاط Desert Rose
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 124
    قديم 05-05-2010, 05:44 PM
    #3
    افتراضي رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة
    ٫
    ما شاء الله عليه عنده عزيمه واصرار وفي الاخير نال
    شكرا لمرورك و الله يقوينا مثل ما قواه
    الصورة الرمزية حُطــــــــــام
    حُطــــــــــام
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Apr 2010
    رقم العضوية : 60413
    العمر:
    المشاركات: 622
    نشاط حُطــــــــــام
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 11
    قديم 05-05-2010, 08:45 PM
    #4
    افتراضي رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة
    ماشاء الله اهم شيء

    وجود العزيمه والاراده القويه


    مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
    الصورة الرمزية لماااااار
    لماااااار
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2009
    رقم العضوية : 54739
    العمر:
    المشاركات: 118
    نشاط لماااااار
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 5
    قديم 05-06-2010, 12:38 AM
    #5
    افتراضي رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة
    ماشاء الله
    عقبالناا
    الصورة الرمزية حمدوه
    حمدوه
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Nov 2008
    رقم العضوية : 26828
    العمر:
    المشاركات: 259
    نشاط حمدوه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 05-06-2010, 02:49 AM
    #6
    افتراضي رد: حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة
    قووي والله ههه
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة


    « طريقة جديدة مدهشة لإنقاص الوزن نداء اخير »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    الصوم- عمليَّة بدون جراحة ~ عبير الزهور ~ ليكن رمضان بداية انطلاقتي 8 07-11-2011 07:07 PM
    جراحة بدون الم للمشاكل الزوجية sa semsema الحياة الأسرية 12 04-06-2011 03:56 PM
    ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور لولو وبس الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 03-30-2010 07:29 PM
    رجيم حسين الجسمي(صور قبل وبعد) sυρeя shωa5 الحمية و الرشاقة و الرجيم 36 04-06-2009 02:09 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:02 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل