عندي مشكلة جامدة جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دي اول مشاركة ليه هنا في المنتدي وعندي مشكلة جامدة جدا

انا عندي 20 سنة ووزني 97 كيلو
وطولي 156
وجربت انظمة كتير جدا وكنت بخس بس كل مرة ببطله وبرجع لجسمي الزيادة تاني
انا عاوزة نظام رجيم يخسسني لان انا بقيت بكسف اوي وانا ماشية مع زميلاتي في الكلية
وكمان خطوبتي كمان شهريت بالظبط وعاوزة جسمي يخس اوي
ياريت بجد حد يساعدني انا اتعقدت خالص