صراااااااااحة مرة دخل مزاجي يعني ماحسة يجوع في الفطو والغدا بس العشاء قليل لانة دائماوجبة العشاء تكون خفيفة لازم عشان ينزل الوزن بس اهم شي سألتك بااللة
صح ينزل 10 كيلو زي ماقلتي وفي شهر لانة احسة في اكل رز - مكرونة - شيء زي كدة احسها صعب نزول الوزن فيها لكن رررررررروعة واللة يرزقم يارب على كتابة الرجيم بس تكفيييييييييييييييييييييييييييييين كل ماتوزني وتشوفي انك نزلتي تقولللللللللليلي اول بااول كم نزلتي هدا الاسبوع عشان انااعرف لما اتبعة كم بنزل في الاسوع
رجييييييييييييييييييييييييييم ممتااااااااااااااااااز 
