مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

الرجيم الكلاسيكى 10كجم فى الشهر

يعطيك الله العآفيه ع الرجييم الحلو

بصرآحه كثير حبيته و أحسه سهل و مو متعب

بس عندي سؤال ؟

الغدآ يعني نختآر باليوم نوع وآحد من النشويات او بروتينات او خضار ؟

او كل يوم ناكلهم كلهم مع بعض





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر خفيف:
يعطيك الله العآفيه ع الرجييم الحلو

بصرآحه كثير حبيته و أحسه سهل و مو متعب

بس عندي سؤال ؟

الغدآ يعني نختآر باليوم نوع وآحد من النشويات او بروتينات او خضار ؟

او كل يوم ناكلهم كلهم مع بعض


اهلا بك سكر خفيف نورتى الصفحة
وبصى يا حبيبتى
كل يوم تختارى حاجة من النشويات+حاجة من البروتين+حاجة من الخضار
وده نظام بيشبع اوى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميره الحنون:



يعطيك العافيه
بصراحه دا افضل نظام للتخسيس
و عن تجربه خسيت عليه 12 كيلو و الحمدلله
و مازلت مستمره عليه لحد ما اوصل لهدفى بعون الله
اشكرك اختى على طرحك المفيد
جعله الله فى ميزان حسناتك
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10كجم , الرجيم , الشهر , الكلاسيكي , في