أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مين زهقت من الريجيم

Like Tree6معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 05-06-2010, 12:18 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اخباركم ايه يمكن فى القسم ده كل اخت بتدخل تكتب موضوع يبقى عبارة عن جروب يتجمع و يشجعوا بعض علشان ينزلوا وزنهم انما هنا فى الموضوع ده مش هتكلم عن نزول الوزن هتكلم عن تثبيته انا مش هخبى عليكم انا كان وزنى زايد و كانت الرشاقه حلمى و مازالت بس الحمد لله بعد ريجيم و حرمان لمدة 6 شهور خسرت الوزن الزايد انا كنت فى البداية 95 كيلو مين زهقت من الريجيم ohmy.gif
و الحمد لله دلوقتى بقيت 61 كيلو مين زهقت من الريجيم 000021.gif
بس خلاص زهقت من الريجيم و خايفة الغبط كل اللى انا عملته و ارجع لوزنى القديم تانى علشان كدة انا بعمل اليوميات دى علشان تشجعونى اعمل نظام تثبيت لحد ما احس انى اشتقت للريجيم و ارجع تانى لانى هدفى كان انى اوصل ل 50 كيلومين زهقت من الريجيم smile24.gif يعنى باقى 11 كيلو ان شاء الله ربنا يعنى و انزلهم بس انا قولت ااجز شوية من الريجيم و لو فيه حد زهق من اتباع الريجيم ياريت بردو ياخد اجازة شوية و نشجع بعض انى احنا نثبت وزننا مع بعض هنا فى المنتدى بردو اكيد كده هيكون افضل



ها مين هتثبت معايا

و افتكر انى نثبت افضل من انى نكتسب وزن جديد لانى الواحد لما بيزهق من الريجيم ممكن ياكل و يعوض الحاجات اللى حس انه اتحرم منها اثناء فترة الريجيم فيرجع للوزن القديم او ازيد منه كمان

مستنيه تشجعكم

ان شاء الله هبدا نظام التثبيت من بكرة الجمعة 7/5/2010
الصورة الرمزية شوشو العسوله
شوشو العسوله
وردة حمراء
قديم 05-06-2010, 12:21 PM
#2
بتمنالك ارادة قووووية ياعسل وان شاء الله مابيرجع الوزن الي تعبتي عليه
الصورة الرمزية شوكولاتة باتشي
شوكولاتة باتشي
وردة ذهبية
قديم 05-06-2010, 12:30 PM
#3
ماشاءلله تبارك الله ماشاءلله عليك

انا لما اوصل للوزن المثالي ح بلغك عشان نعمل تثبيت سوا وانا الحين وزني 95 هههههههههههههههااااي

يعني استنيني <<<<<<<<< امزح

بس كلامك صح اهم شيء انك تثبتين الوزن الحين عشان مايروح تعبك خسارة وبعد مرحلة التثبيت راح تعيشين حياتك

وانتي مرتاحة,,,,,,,,,,

اتمنى يكووون احد معاك وتشجعووون بعض ..........

بس حبيت اسألك ماشاءلله بعد نزول الوزن ماصار لك ترهلات وكيف عالجتيها لاني خايفة من هالنقطة وانا بسوي رياضة .........
الصورة الرمزية جوجو 2008
جوجو 2008
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-06-2010, 12:32 PM
#4
السلام عليكم
لا اوعي ترجعي تاني
ماشاء الله تبارك الله عليك ربنا يحفظ جسمك من الزياده يارب ويقدرك علي النزول

ادعي لي
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-06-2010, 12:34 PM
#5
حبيبتي وربي تعبت كثيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

صار لي سنه و 8 شهور رجيم ورياضه تعبت ياربي

نزلت الوزن كثير ووصلت للوزن طبيعي بس للاسف بسبب ضغط نفسي وكلام ناس وكمان الحسد رجعت 11 كيلوو

ولحين اني ورجيم مصارعه وربي اتمرن كثير بس جسمي اما بيزيد او بيثبت تعبت شنو حل

كيف اثبت وزني لحقني فيه ..

<<<<<<<<<<< تعبانه بقووووووووووووووووووووووووووووووووه
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 05-06-2010, 12:58 PM
#6
اشكركم جميعا على تشجعيكم ليا


شوشو العسولة - سكولاته باتشى - جوجو 2008 - فتافيت السكر


و اتمنا لكم انكم تخسروا الوزن الزائد بصحة و عافية

بالنسبة للترهلات ظهرت و مسببه ليا مشكله و خاصة انى كان عندى تشققات جلدية بسبب الحمل و الوزن الزائد اللى اكتسبته من الحمل بس ان شاء الله الناردة معايا ميعاد مع دكتورة جلدية هاروح و اشوف هتقولى ايه و اجى اقولكم على اللى حصل



و بالنسبة لنظام التثبيت ان شاء الله


هيكون اربع ايام تاكلى فيهم اى اكل لكن بحدود طبعا و بدون ما تكثرين من الحلويات و الاكلات الدسمة

يليهم تلات ايام متتابعة

يكون


الافطار


، يتم تناول 1/4 رغيف بلدى أو رغيف سن مع بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش أو أربع ملاعق فول مدمس بدون سمن أو زيت مع شاى ولبن منزوع الدسم ، ومسموح بمعلقتى سكر طوال اليوم ،



الغذاء


يتناول رغيف عيش سن أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة مع شربة خضار ، وإذا لم تستسغ شربة الخضار يتم تناول سوتيه ، ثم طبق سلاطة مع ربع فرخة مسلوقة أو شريحة لحم مسلوقة أو مشوية أو سمك مشوى ،


العشاء


يتم تناول كوب لبن منزوع الدسم ، أو كوب زبادى مع قطعة جبن قريش مع سلطة أو ثمرتي فاكهة من الأنواع المسموح بها




و ان شاء الله احاول امشى على النظام ده مع انى اوزن نفسى كل يوم خميس من كل اسبوع و كمان نقطة مهمه جدا و هى ممارسة الرياضة 5 مرات على الاقل فى الاسبوع لا تقل مدتها عن نصف ساعة


و يارب يوفقنا و نثبت لحد ما ترجع ليا العزيمة على انى اتابع ريجيم تانى علشان انزل الباقى ليا من الوزن

العلامات المرجعية

مين زهقت من الريجيم


« يوميات الأرادة لمدة ثلاثة أسابيع اضف اعلانك مجانا فى اعلانات دور - اعلانات مبوبة مجانية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلاص زهقت :(:(:(:(:( zeze666 مسجات الجوال 3 08-06-2010 10:32 PM
~|خـــــلاص..زهقت|~ ~غموض الروح~ مسجات الجوال 11 03-20-2010 09:08 PM
انا زهقت من نفسى ازميرالدا2 أرشيف رجيم 4 02-17-2010 01:42 PM
زهقت ونفسى اخس simo.body الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-14-2009 06:03 PM
انا زهقت كركورة منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 11 12-12-2008 11:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل