>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

مشكورة حبيبتي
واتمنى انو احنا نشجع بعض ونكمل على خير


وبالنسبة للرجيم....... انا ابتديت من يوم السبت

والحمد لله هاليومين انا حاولت نوعا ما اتقيد بالنظام لانه والله نظام صعب


انا ماشية على نظام ال12يوم

يعني أمس واليوم وبكرة ان شاء الله حليب وزبادي منزوع الدسم

ادعولي يابنات

نسيت حاجة مهمة
لعبت اليوم رياضة لمدة ساعة
نص ساعة مشي ونص ساعة ايروبكس
وطبعا ده بالنسبالي انجاز عمري ماكنت اتخيله

آآآآآآخ ثم آآآآآخ ثم آآآآآخ

بنات لحقوا علي خربت الرجيم بالعشاء

المفروض اكل سلطة لبن بالخيار مثل امس لكن خبرتها

ومن يوم بدات الرجيم نفسي انفتحت زياده على الاكل

تخيلوا اول قبل لا ابدا رجيم كنت وجبه وحده في اليوم مثل اندومي بيتزا او ماك والله انه الشوكلاته قدامي لكن ما اقربها وحتى الحلى مالي الثلاجه ولا اشتهيها

ودحين بس بدات رجيم اشتهيها مني عارفه ايش اسوي ..

شوفوا ايش تعشيت هل خربتها مرره والله طيب

تعشيت نص فطير شباتي وواحد صامولي مدهونين بجبن كرفت سايله ولا سويت رياضه اليوم انشغلت مع بنتي شوي ..

الحقوني ايش اسوي بس

نووووووووووووووونننننيي


انتي يبالج ضررررررب

ليش تخربين الرجيم و تاكليييين هاااا

الحين شووو يعني نسوي فيييييج هااااا

يعني بعدنا ما كملنا اسبووووع عشان تخربين كلشي جيه

انا زعلاااااااااانه منننننج واااااييييددد وااااييييييييددد

الحيييييييين عقاااابببببججج

50 عده شد بطن

+


ممنوعه من العشى اليووووووم



و لو ما التزمتي بيب البنااات كلهم و بنيج نعضج و نرد