>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وردة غلا

مسااااااااااااااااااااااااااء الخير صبايا

ابغى اشارك بيومياتكم ممكن

انا من بداية ماانفتحت عجبني اسمها لأنها التحدي الأخير فعلا للوصول للمثالي باقيلي 6 كيلو بس

الطول = 165 <<< طويله ياحلاتي
الوزن = 63
الوزن المثالي = 57

كان قبل 67 ونزل هالوزن بطلوع الروح ومريت بفترة ثبات الله لايعيدها سببتلي اكتئاب

يلا ايش قولتوا تقبلوني ولا اطلع واقفل الباب ورايا

كتبت : No0o0oNy

هااااى بنااااااات

وينكم اليوووم يعنى ما اشوووف ولا وحده دخلت غير نونى و فتونه

ان شاء الله بس تكونوا بخييررر

و مش مخربين الرجيييييم

انا تغديت قبل شويه

و كان عباره عن : قعطه لحم مسلوقه + 2 ملقعه رز + 1 ملعقه كوسه

و كنت اكل بالغصب ><

ما اظن انى بتعشى اليوم لانى مالى نفس ابد

يلا لي رجعه بس يارب احصل حد من البنااااات وإلا بزعل عليكم ><

كتبت : No0o0oNy

وردة غلاااااااااااااا

يا اهليييييين فيكي حبوبه تنورينااا طبعااا

و ان شاء الله تلتزمين معانااا بالرياضه و الرجيم سواء كان تخفيف او نظام

و عاااد شوووفي انتي حره عايزه تكوني شطوره و ملتزمه بنحطك في فريق النحيفات الشطورات

و لو الكععسسس بنحطك في فريق الدبااااااات مع وردة حب

نورتينا يا وررررووده

كتبت : وردة غلا

هههههههههههههااااااااااي نوني انا اتحداكم بالررياضه انا امشي على السير ساعه او ساعه وثلث

اما على الرجيم كل اكلي صحي بس منوع

الفطور اليوم ربع رغيف مع جبنه حبه وحده من اجبان البقره الضاحكه

وكوب شاهي قليل السكر

والحين بقوم امشي على السير حبيبي اكيد مشتاقلي