مجتمع رجيمأرشيف رجيم

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

مساء الخير ياحلوين

اليوم عقابا لي حرمت نفسي من الفطور وما فطرت

واخذت الحبه العصر وتغديت مثل غدا امس سلطة وتونه واستبدلت بدل الخبز اربع ملاعق ارز وبس وماسويت رياضه

وللان ما تعشيت وتوي اشوف رد نوني وبسوي العقاب دحين وان شاء الله ماعاد اخبص بالمرره

ومررره جوعانه بتعشى لكن مني عارفه ايش اتعشى مالي نفس اسوي سلطة خيار باللبن

اختارولي ايش اتعشى شي خفيف ..
بالعافيه عليكم بنات :)


------

بناااااااات انا ملاااااانه و مضايقه من دون سبب
السلام عليكم ....

ادري داخله متاخر وااااااااااااااااااايد بس اهم شي اني دخلت .........ز واللع اشغاال فووق راااسي .. وماصدجت الحين فضيت


الفطوووور عصير برتقاااال بس وكلت الحبه قبل لا اشرب العصير


وبعديها رحت الناادي مشيت وسويت تمارين خفيفه


والغدا 3 ملاعق رز وصدر دجاج مشوي مع سلطه ...........ز بصراحه والله مابي اكل رز ياناااس حد ينازعني يقولي لا تاكلين رز وخبز مابااااااااااااااااا بس ماعرفت شو اكل المشكله


والعشاا بصراحه كل يوم خفيف الا اليوم كلت 5 ربيااان مشوي مع واحد توست اسمر ومضااايجه حييييييل .. مع انه اكل رجيم وعادي بس انا متعوده اكل خفيف بس ماقدرت اقااوم الربياان .. بس ماشي الحال اليووم الحمدالله احسن ما اني اكل اكله دسمه


والحين بطني يعورني وندمانه اني كلت شسويييييييييي

باجر بعوض بالمشي ان شاءالله

صح بعد الاكل يوم حسيت بالندم تميت انط تقريباا 100 نطه بمكاني من الندم الي فيه هههههههههههه اتخبلت


بس وايد ظهري يعورني من الريااضه والتعب

بس مابستسلم

رااح اضعف ومثل ماقالت فتونه بطالع نفسي بالجاامه كل مابذكر اني باااكل

وعلى فكره يا نووني احس الحبوب ماتسوي شي مادري ليش عيل انا مايتاثر فيني اي شي ليش يعني ؟؟

ولا يمكن يتهيالي ..

احس فيني تعب .. وباجر الثلاث ماباجي شي على يوم الجمعه شدووو حيلكم بنااااااااااااااااااااااات


يالله يا رشيقاااااااات المستقبل
سلامتج يا نوووني ......ززز مافي شي بدوون سبب حبيبتي

اذ مضايجه من الرجيم فكري عقب كيف بيكوون شكلك


بصراحه انا اضاايج لاني ابي انزل بسرعه بالوزن بس احس مب بيدي

الله يصبرناا ويفرج هموومناا يارب ويروح الضيج عنج
هاااااااااااااااي صبايا

مشيت على السير بعد المغرب ساعه وثلث
لاكن واحسفاه خبصت بقية اليوم بالعشاء لأني اصلا ماتغديت
اهلي جابوا فطاير باللبنه والزعتر واكلت منها وكأني كثرت رغم اني حاطه يوم فري بالاسبوع
بس خلاص عقابا لي بكرا اشد حيلي بالرياضه
ياعسل يانوني كثري شرب مويا ولاتضايقي نفسك

وان موعد الدوره قرب ترى هذي الضيقه بسببها كلنا يصيبنا اكتئاب وضيقه قبل موعدها

لاكن لاتستسلمي ابدا وكيف تتضايقي واحنا معاك
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي