مجتمع رجيمأرشيف رجيم

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

يالله يابناااااات نفسي مسدوده مرررررررره حتى سلطه مالي خلق اكولها يارب دايما تنسد نفسي عن الاكل
بس المشكله بدئت احس بدوخه اليوم اول ماصحيت من النوم حست الدنيا سوووووواد وماني شايفه شي لمده 3 دقايق ماني قادره اتحرك من مكاني قمت غصبت نفسي واكلت ملعقيتن عسل ابيض وربع رغيف خبز بحاول اتعشى سلطه واجبر نفسي وماني قاااااااااااادره العب رياضيه نهائيا الله يستر
مسا الخير صبايااااااااااا اسفه عالتاخير بس شغلي ودراستي وهاي الفتره امتحانات انا يا صبايا ما بعرف من و ين اجت الاراده القويه ال عندي انا ماشيه على روجيم الحليب والموز ومع رياضه خفيفه جدا لا تكاد تذكر لانوا شغلي والدراسه بكفيني تعب المهم انا بيومين خسيت 2 كيلوا عليه وهيني مستمره وراح احكيلك باسبوع كم نزل وزني بروجيم الحليب والموز ويا عمري انا وزني مو فوق الميه انا بس بلشت معكم وزني 92 و200غرام وفي اسبوع عالروجيم العادي نزل 3 كيلوا الا 100 غرام وهيني عروجيم الموز والحليب راح اعملكم مفاجاه بالوزن لجديد
نونا 1 كيفك اسمعي بفكر اترك الحبوب لانها ساده نفسي عن الاكل وحاسه بهبوط مو طبيعي وصدااااااااع مدري منها ولا من حراره الجو ربي يستر ابغى الموضوع يعدي ع خير لين تنتهي الاختبارااااات ويارب ننجح فيها ادعولي يابنناااااااات لان معايا ماده من الترم الاول الظاهر عليا كسلانه في كل شي يوووووووووه عليا يارب بعد التعب اللي احنا فيه بس انزل ع الاقل 2 كيلو ع الاقل انا متواضعه لاني لو مانزلت راح يجيني اهباااااااااااااااااااااط مو طبيعي صناعي هههههههههههههه
غيرت كلامي ماابغى اتعشي سلطه ابغى اتعشي نص رغيف خبز تراه صغير مره خبزنا وايش كمااااان جبنه بس جبنه حتقه مش هههههه حقت المصرين الخليجين الا معانا ماراح يعرفوها وكاسه شاي بحاول اققلل السكر ع قد مااقدر
فتونه وين يوميتك ووين ريموه ونووووووني وينك ورده غلا شكلك دبلتي زي ياورده
عزيزتي وردة حب الف سلامة قلبك يا عسل
معلش مرات بنحسس بكسل ونفسيه مدمره وبنصير نحط السبب بالتصرفات ال بنتبعها او بالروجيم بس معلش اشربي مي كتييييييير لانها بتحسن النفسيه كتر من اي شي تاني وحاولي تستنشقي ميرميه واحرقيها عالغاز راح تحسي بنشاط رهيب
هلا هلا هلا ........ كان اليوم عدناا عرس ولد جيرانااا عششان جي دخلت متاخر لسه راجعه من العرس


ورده .. لالالالا مشكوووووووووووووره ماراح اكل وباجر ان شاءالله اول ماقوم من النووم راح اوزن ومتاكده اني بدخل عالم السبعيناااااااااااااات


لووووووول عقبالكم بنات هههههههههههههههه ممتفااائله ههههههههه


اليوم فطووري كوب حليب قليل الدسم .. وبيضه مسلووقه .. ونسيت الحبه فخذتها بعد الفطاار


والغداا والله ماكان نفسي باي شي

والرياااضه مشيت ساعه

والعشاا تعشي اشيااء خفيفه بس وايد خخخخخخخخخ
صباااااااااااااااااااح الخير صبايا

كيفكم يارب تكونوا بخير وتتحسن النفسيات لأن حتى اليوم مالي خلق لشئ

فطوري كان كاسه مويا وحبة معمول صغيره
ومشيت على السير ساعه وانا مالي خلق له بس بعدين تحسنت النفسيه
وطلعت ونزلت الدرج 4 مرات
عشاي حيكون لبن زبادي قليل الدسم
واليوم قست وزني برضوا ثابت على 63 رغم تعبت حالي بالرياضه الاسبوع هذا وكان اكلي صحي ومااكثر بالأكل بالمره

وردة حب راح انزل الرجيم الكلاسيكي انا قريته بهالمنتدى بس خلاص انا ماحجربه لأنه قريب من الأكل والنظام الي كنت مسويته وبرضوا الوزن ماصار فيه شئ

حجرب من السبت إن شاءالله رجيم الكورن فليكس مين حيشاركني فيه انا قبل سويته وانا بالجامعه من غير رياضه نحفني 3 كيلو تقريبا بالإسبوع
والله تعبت من تخفيف الأكل واكلي صحي وماينزل وزني ...ودي اوصل لل 58 واوقف خلاص رجيمات اصلا والله صرت اشوف الحلويات قدامي صرت مااشتهيها مثل اول
اهم شئ ضبط الشهيه والحمدلله ضبطتها بس ماادري ليش الوزن لما يكون قريب من المثالي ماينزل بسرعه
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي