>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ورده حب
-
اليوووووووووووووووووم وزنت الحمد لله لقيت نفسي نازله 2 كيلو يارب لك الحمد مع اني ماكنت منتظمه للدرجه اللي هيا في الرجيم
بس خايفه لالاسبوع دا ماانزل ربي يعين بحاول العب رياضه مرتين باليوم بالنهار وباليل ونشفواخرتها ايه المهم فطرت
2ه مع رببيضع رغيف خبز ورحت الجامعه اكلت حبه ذره ونص شمام وووووبس العشى بحاول يكون شي خفيف
اهلا دبرست ان شاء تنحفي معانا لازم قبل ماتروحي الجامعه تفطري لان الجو اصلا يهبط وبعدين اهم وجبه في اليوم وجبه الفطور شوفي انتي بتحبي ايه بس يكون مش سعرات حراريه عاليه وافطري بيه ووووووووبس
بس خايفه لالاسبوع دا ماانزل ربي يعين بحاول العب رياضه مرتين باليوم بالنهار وباليل ونشفواخرتها ايه المهم فطرت
2ه مع رببيضع رغيف خبز ورحت الجامعه اكلت حبه ذره ونص شمام وووووبس العشى بحاول يكون شي خفيف
اهلا دبرست ان شاء تنحفي معانا لازم قبل ماتروحي الجامعه تفطري لان الجو اصلا يهبط وبعدين اهم وجبه في اليوم وجبه الفطور شوفي انتي بتحبي ايه بس يكون مش سعرات حراريه عاليه وافطري بيه ووووووووبس
كتبت :
ريموووه
-
نوني 1 .. مشكوره حبيبتي
وفتوونه .. لا انتي ماخبصتي وبالعكسس في انظمه تدخل معاها الي كلتيه ..
ديبرست .. اهلين فيجي الغاليه ويالله شدي حيلج من اليوم لانه الوزن يوم الجمعه ..
وردة حب .. اخيرااااااااااا نزلتي بالوزن .. شكلي ياورده انا بتحدااج عشان تنزلين اكثر وماتلخبطين بالرجيم ههههههههه .. يالله مبرووك يالغاليه وتستااهلين .. واكيد الحين راح تتشجعين بالرجيم ..
............
اماا عني اليوم انا
فطاري كوب حليب
وبعديها مشيت ساعه ورياضة بطن .. وسيكل تقريبا نص ساعه او اقل
والغدا حبة هوت دووج (( نقانق)) مشوي وحده فقط لا غير .. واصلا كان مليش نفس
وبعديها سويت رياضه خفيف فالبيت ..
والعشا لحد دلوقتي ماعرف بس افكر اسويلي سباانخ لاني احس فيني هبووط وخايفه دمي يكون نازل ..
وفتوونه .. لا انتي ماخبصتي وبالعكسس في انظمه تدخل معاها الي كلتيه ..
ديبرست .. اهلين فيجي الغاليه ويالله شدي حيلج من اليوم لانه الوزن يوم الجمعه ..
وردة حب .. اخيرااااااااااا نزلتي بالوزن .. شكلي ياورده انا بتحدااج عشان تنزلين اكثر وماتلخبطين بالرجيم ههههههههه .. يالله مبرووك يالغاليه وتستااهلين .. واكيد الحين راح تتشجعين بالرجيم ..
............
اماا عني اليوم انا
فطاري كوب حليب
وبعديها مشيت ساعه ورياضة بطن .. وسيكل تقريبا نص ساعه او اقل
والغدا حبة هوت دووج (( نقانق)) مشوي وحده فقط لا غير .. واصلا كان مليش نفس
وبعديها سويت رياضه خفيف فالبيت ..
والعشا لحد دلوقتي ماعرف بس افكر اسويلي سباانخ لاني احس فيني هبووط وخايفه دمي يكون نازل ..