مجتمع رجيمأرشيف رجيم

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

اليوووووووووووووووووم وزنت الحمد لله لقيت نفسي نازله 2 كيلو يارب لك الحمد مع اني ماكنت منتظمه للدرجه اللي هيا في الرجيم
بس خايفه لالاسبوع دا ماانزل ربي يعين بحاول العب رياضه مرتين باليوم بالنهار وباليل ونشفواخرتها ايه المهم فطرت
2ه مع رببيضع رغيف خبز ورحت الجامعه اكلت حبه ذره ونص شمام وووووبس العشى بحاول يكون شي خفيف
اهلا دبرست ان شاء تنحفي معانا لازم قبل ماتروحي الجامعه تفطري لان الجو اصلا يهبط وبعدين اهم وجبه في اليوم وجبه الفطور شوفي انتي بتحبي ايه بس يكون مش سعرات حراريه عاليه وافطري بيه ووووووووبس
نوني 1 .. مشكوره حبيبتي

وفتوونه .. لا انتي ماخبصتي وبالعكسس في انظمه تدخل معاها الي كلتيه ..

ديبرست .. اهلين فيجي الغاليه ويالله شدي حيلج من اليوم لانه الوزن يوم الجمعه ..

وردة حب .. اخيرااااااااااا نزلتي بالوزن .. شكلي ياورده انا بتحدااج عشان تنزلين اكثر وماتلخبطين بالرجيم ههههههههه .. يالله مبرووك يالغاليه وتستااهلين .. واكيد الحين راح تتشجعين بالرجيم ..



............

اماا عني اليوم انا


فطاري كوب حليب

وبعديها مشيت ساعه ورياضة بطن .. وسيكل تقريبا نص ساعه او اقل


والغدا حبة هوت دووج (( نقانق)) مشوي وحده فقط لا غير .. واصلا كان مليش نفس


وبعديها سويت رياضه خفيف فالبيت ..

والعشا لحد دلوقتي ماعرف بس افكر اسويلي سباانخ لاني احس فيني هبووط وخايفه دمي يكون نازل ..


هلااااا صبايا كيفكم انا كتييييييييير مدايقه اليوم كلواااااااااا تخبيص كان عيد ميلاد خطيبي وعملنا بارتي صغير وكل شوي يحط بتمي شي خطيبي تحدي فيه لاني بعمل روجيم ومو راضي يشجعني بالمره شو اعمل بس لازم انزل من شان العرس ولزومه وياااااااااارب افرح فيكم ساعدوني بدي بكرا ارجع التزم
حياتي وسااااااااام يلا مو مشكله لازم تشاركي خطيبك فرحته وعيد ميلاده مو اي فرحه تعوضيها بكره ان شاء الله حطي ببالك ان اكيد خطيبك فرحان انك نحفتي بس يمكن مايبغاكي تتعبي او تبذلي مجهود او يمكن انتي كلمتيه عن الرجيم بزياده وكثير فمملتيه منه بس لازم تكملي علشان تطلعي عروسه حلوه وتورينا صور فرحك
حياتي ان شاء السنه الجايه تكوني نفس الوقت دا تحتفلوا بعيد ميلاد ابنكم ياااااااارب
انا اتعشيت خربز وبعدين جعت اكلت تقريبا 4 ملاعق رز مع 7 او8 حبات بطاطس مقليه مع سلطه وبس شربت كاسه شاي بمعلقتين سكر قلت انام خففيفه احسن
لووووووووووووووووووووول بعد دا كلو قلك خفيفه
صبااااااااااااح الخيـــــــــــــــــر يااحلى صبايا

اول يوم السبت عدى تمام مع الكورن الفليكس لاكن صباح الأحد خبصته لأني جعت واشتغلت كثير بالبيت لأن في عمال بالبيت

والبيت مقربع وانواع التكسير فيه اكلت نص ساندوتش تونه وبسكوت برنس ولما نمت بعد الضهر صحيت اكلت نصف عيش شامي مع طعميه

الكورن فليكس يبغاله مااشتغل كثير اذا سويت رجيمه لاكن حضبط الرجيم لمدة ثلاث ايام بعدها حتركه وحمشي ساعه بالليل ونص ساعه الصباح واشوف النتيجه الخميس
وينكم يابنات يلا وين النشاااااااااااااط

يلا على التمااااااااااااارين

ماشاءالله علي اليوم نشيطه

مشيت الصباح على السير نص ساعه
وامس بالليل مشيت ساعه ونزلت وطلعت الدرج ثلاث دقايق كله بسبب البسكوت الله لايعيده
وانتوا ايش اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟
على فكره وحشتووووووووووووووني
الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي