>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : No0o0oNy
-
صبااااح الخييييييييير بنوووتاتي

شووووو اشوووف العزيييمه قلة لااااااااا و لالالااااااااااااا لازم تتشجعوووووون

عشااااان نضعععف ولا انتوا خلاااااااااااص تبون اتمووون جذيه متااااااااان

يالدببباااااات شووووو فييكم

يلالالاااااااا شدواا حيلكم عشان نحقق الهدف الاخيييرررررر

ولا يعني تبون كل ما شافكم حد يقولكم لا بس انتي متينه يبالج تضعفين

ولا يوم تروحين علي الاسواق عشان تاخذين ملابس و ما تحصلييين قياااسج غير عند ملابس الحرييم

و تضيعييين شكلج و حلاتج و شبابج بملابس الحرييم الكباااااار

و تحصلين كل بنت ضعيفه تلبس اللي علي كييفهااا و انتي مسكينه مب قادره

و يمكن بعد مرات من كثر ما انتى متينه يفكرون انج وحده كبيييرررره و لو شافوج ويا خوانج الصغار عبالهم انج امهم

وييييييييه و لو كنتي معزووومه علي عرررس و رحتي تلبسييين فستاااان اكييييد ما بيكووون حلو عليج لانج لو كنتى اضعف كان بيظهر كشختج

بس مشكله الكسرات اللي فالبطن يوم تظهرررر و جنج حامل مب كرشه هاااي

مممممممممممم

عموووماااا اللي تبي تضعف تشد حيلها ويااااننننا ما باقي شي خلااااااااص

و اللي ما تبي و تبي اتم جييييه دبه و كل جسمها تضارييس طالعه و نازله و انحنائات و اللتواءااات

علي راااااااااااحتهااا محد جاربج تضعفيييين بس عااد لا تزعليين من الكلام اللي بتسمعيييينه عن متنج

------------------

انا عن نفسي وحده شطوووره و اموووره لاني ابي اضعف و عندي عزيمه و ايراده عشان ما اسمع شي يضايجني

و لو رحت اي مكان ما يقولون هاي المتييينه لاااااا بيقولون هاي الحلوه الضعيييفه

يلالالااااااااااا ععاااد شدوووا حيلكم و عن التخبيييص

------

يوميااتي

اليوم الصبح فطرت كوب شاي + ربع خبز بملقعتين فول بدون زيت

و بببسسسسس


اممممممممسسسسسس

اكلت نص خبزه مع ربع فرخه فالغدى و ياااريتني ما اكلت

لان كان فييي ناار في معدتي بعد ما اكلت ما قدرت اكل شي ثاني

بس اكلت كنتلوب بارد قبل لا انام بساعه يمكن

مممممم الغدى اليوم ماعرف باكل ولا لا

لان بعدها معدتي فيها ناااارررر ><
كتبت : وردة غلا
-
صباااااااااااااح الخير للجميع

والله انك صادقه noony الجسم المتين يعطيكي عمر اكبر من عمرك

وميس حاولي تاخذي تصبيره ان رجعتي من الدوام مثل عصير اناناس او تفاحه ونامي بعدها وان صحيتي اتغدي لإن لو اكلتي ونمتي حتتخني ومستحيل تنحفي

انا الحمدلله مافي بجسمي مطبات مثل ماتقولي يا noony بس والله جسمي عنيد ماعمري شفت الخمسينات وموقف دايم عند 65 واذا تخنت 67 واذا نحفت اشوف 62 وبعدها ايأس

اقول مستحيل انحف وربي يمكن شهرين وانا امشي ساعه على السير 4 او 5 ايام بالاسبوع وبرضوا احس في تغير لاكن ماهو تغير ملحوظ ونفسي اسأل سؤال في وزن يكون كبير شوي لاكن ماهو دهون يكون الوزن بسبب عضل او حجم العظام ياخذ من الوزن؟؟ ولو في حالات زي كذا كيف اعرفها ؟؟؟؟

فطوري كورن فليكس ولبن خالي الدسم
كتبت : No0o0oNy
-
وييينكم اليييوووم يا بناااااااااااات
كتبت : ورده حب
-
كيفكم بنات ياحلوين معليش نفسيتي كانت تعبانه امس ومالي خلق ادخل بس يعتبر مالخبطت كثير بالاكل
مدري افكر ابطل رجيم الاسبوع دا علشان جاتني الدوره ويكون اصلا الواحد فيها حاسس بهبوط وانه يبغى بس ياكل سكريات وبعدها ابدء رجيم كيميائي لمده اسبوع يعتمد على اكل الفاكهه ووووبس
طبعا الاسبوع دا كلو صعب العب رياضه بس بحاول حتى لو 10 دقايق
المهم ورده غلا بما انك محتاره روحي لدكتور شاطر يقيس لك نسبه الدهون بالجسم لان لو جسمك ومتنك عضلات مره صعب ينزل بس لو دهون ينزل بسرعه وبطريقه ملحوظه
وانتي تعرفي لوكان عظمتك عريضه معناتو ان وزنك كدا يعتبر تمام يلا حياتي المهم ماتمتني اكتر من كدا حتى لو ثبت كدا برضو كويس الحمد لله
كتبت : ريموووه
-
السلام عليكم ..

اخباركم بنااات .. فيني كسل فضييييييع .. ومحتاجه صج تشجيع ويوم قريت كلام نووني شجعني شوي .. بس والله متعبتني الدوره .. الله يعديها على خير ..

...

تراا اليووم مادخلت علشاان لاب تووبي معلق ومب راضي يدخل فدخلت من لاب تووب اختي لحد ماشوف لاب توبي بلاه ..

ادري مش وقته خااااااااااالص بس شسوي نصيبه ..


...

فتووونه ترجعين بالسلامه يالغاليه ولاتخبصين فديتج بالاكل ..

..

انا احس اني هالاسبوع وايد اكل مع انه اكلي قليل مش كثير ..


.

اليوم غداي نص خبز اسمر مع 3 قطع لحمه مسلوووقه ..

وعشاااي زباادي .. وكلت 4 حباات ربياان مسلوووق


والريااضه ساعه مشي ..

كنت ناويه اكثف المشي اليوم بس اتذكرت فيني الدوره خخخخ
كتبت : ريموووه
-
وردة حب .. لو بطلتي رجيم هذا معنااته ضعف باراادتج .. انتي بديتي برجيم ولازم تكملي حتى لو الدوره جاتك لازم تستحملين .. انا ماغصبج بس انتي لو بطلتي رجيم هالاسبوع راح ترجعين الوزن الي فقدتيه بسهووله

نصيحه مني .. انا الحين فيني الدوره وصح محتاجه لها الاشيااء بس والله ماسكه نفسي لحد يوم الجمعه وباكل الي ابيه ...

فكره يا ورده بالمستقبل .. اذ اليوم مانزلتي وزنج متى راح تنزلينه .. ترا صعب يوم تتزوجين تنزلين وزنج وخصووصاا بيكون كل الاغراءات جدامج

هالاسبوع ممكن تسوين رجيم لكن اذ لج نفس بحلويات خذي قطعه او قطعتين لا اكثر .. والرياضه لابد منها الا لو كان الوجع شديد

هذاا رايي حبيبتي ولج حرية الراي ..
الصفحات الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة

التالي

تعلمى عمل الكيك الدرس الثامن لدورة تعليم الطبخ لاحلى عرايس منتدى رجيم

السابق

يومياتي ,, لمدة شهر =)

كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي