مجتمع رجيمأرشيف رجيم

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

ياحياتي وسااااااااام مو مشكله من بكره السبت احسن ابدئي وحاولي تقيسي جسمك بالمتر احسن واكتبيه بورقه علشان كل ماتقيسي وتلاقي نفسك نزلتي راح تشجعي اكتر انا كمااااااااان اليوم لخبط لاني كنت معزومع عند خطيبه اخويا اكلت ربع دجاجه محمره ويمكن من 5او 6 اصابع محشي كوووووووووسه
يوووووووووه مدري ممن حاله حمل المهم ماكلمت كلامي وشربت عصير فراوله واتعشيت ربع رغيف فطير وجبنه وعسل يعني مررررررره لخبط بس بحاول اعمل رياضه قبل لاانام
هلا وردة حب م مشكله ومتل ما قولتي من بكرا السبت واحسن وان شا الله روجيم من دون اي مشاكل ولا خربشه لا برياضه ولا بنظام بصراحه ما معي وقت شجعوني حبيباتي
شكلنا انا ونووني الي راح ننزل بالوزن .. ابيكم تغارووووون عشاان نتحدى بعض بنزوول الوزن

اليوم قايمه من وقت عشان اني جوعانه موووووووووووت خخخخخخ

طبعا اول ماقمت الساعه 7 صبااحاا كلت الحبه وسويت لي ريووق بعده ماخلص .. الفطوور عباره عن 2 بيضه مسلووقه مع نص خبز اسمر مع كوب حليب قليل الدسم

والظهر بروح الناادي

يارب الكرشه تروووووح هذي مشكلتي الكرشه .. الله يستر
صباااااااااااااااااح الخير
انا اول ماصحيت اخت الحبه وبعدها فطرت ربع رغيف خبر وقطعه جبنه قريش وشويه شويه عسل وبعدها اكلت مدري لبقادونس لكزبره
بصراحع مااعرف افرق بينهم بس انا اسمع ان الخضره تسد النفس وتساعد على الهضم لاني انا عندي سوء هضم وشويه بقوم اشرب شاي او زنجيبل ريمووووووووه ترى الزنجبيل ع الرق الصبح مره ينزل الكرش زوجه خلي نزلها خلال فتره تقريبا 5كيلو كانت تشربه قبل لاتروح شغلها ولاكانت تعمل لارجيم ولا رياضيه بس نزلت خلال شهر تقريبا غيره انه مرره مفيد في اشياء ثانيه بس انتبهوا شاي الرجيم لاتستخدموووووووومه ابدا الا لو اسبوع او اسبوعين بعدين بطلوه لانه يضر الكلي لان ينزل الماويه اللي بالجسم صح نبغى ننحف ونصير رشيقات بس اهم شي الصحه يارب كولنا صحتنا تكون ع احسن مايراااام ووووبس ماادري ايش اتغدى قوليلي انتم ايش ناوين تتغدوا وووووووووبس يارب اكون اليوم نحفت حتى لو 3 كيلو انا راضيهبس على مين تلاقني ولا حتى ربع كيلو بعد اللخبطه حقت امس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريموووه:
اهلين وسااام .. شوفي يا وساام مب كل عزيمه نحن بنااكل .. بصراحه بتم العزاام تتكرر ولو مليون مره بس لازم نمسك نفسناا بس صدجيني بعد العزيمه بتحسي برااحه انك ماخبصتي


وخلاص من باجر التزمي اوكيه حبيبتي

...

اهلين فيج نووني .. واناا اماراتيه س الوالده مصريه يعني كل صيف بمصر وشتاا لوول تشرفت فيج وبورده بعد الله يوفجكم يارب

لفيت مصر بس عشان ادور ناادي منااسب مش لايقه موووليه

عشان كذه احاول اضعف الحين قبل الصيف لاني عارفه يوم بروح مصر برجع زااايده اكثر من 5 كيلوو

والشااي انا بعد انسى وااايد بس بتذكره عشانكم


عشااي كان سلطه ملفووف لذييذه بس خلاص ماباكل اي شي وبنتظر ساعتين وبعدهاا بنااام


اليوم الاول مر على خير لحد دلوقتي

يالله تصبحوون على خييييييييييييير حباايبي
يا هلا فيج دبوووه و يا هلا بماماتج ;)
تدرين انا عكسج تماما يوم اسافر الامارات امتن و يوم اي هني ينزل وزني
تدرين عشان الجامعه و جيه كله حركه مب نفس هناك
بالعافيه عليج عشاج
حتي انا بحاول اني اشربه او اشرب ليمون مع الكمون و زنجبيل
الله يعيننا علي باقي الاسبوع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده حب:
ياحياتي وسااااااااام مو مشكله من بكره السبت احسن ابدئي وحاولي تقيسي جسمك بالمتر احسن واكتبيه بورقه علشان كل ماتقيسي وتلاقي نفسك نزلتي راح تشجعي اكتر انا كمااااااااان اليوم لخبط لاني كنت معزومع عند خطيبه اخويا اكلت ربع دجاجه محمره ويمكن من 5او 6 اصابع محشي كوووووووووسه
شاطره شاطره كلي اكتر عشان تبقى دبه خخخخخ
انتبهي لو ما نزلتي الاسبوع ده هضربك
لا مفر انتي معايا و هتتضربي يعني هتتضربي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وسام عمري:
هلا وردة حب م مشكله ومتل ما قولتي من بكرا السبت واحسن وان شا الله روجيم من دون اي مشاكل ولا خربشه لا برياضه ولا بنظام بصراحه ما معي وقت شجعوني حبيباتي
و انتي كمان بدي اضربك لو ما بديتي اليوم و التزمتي لباقي الاسبوع بدي اجيكي علي فلسطين و بضربك و برجع مره تانيه علي مصر
بتعرفي المسافه مو كبيره يعني

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريموووه:
شكلنا انا ونووني الي راح ننزل بالوزن .. ابيكم تغارووووون عشاان نتحدى بعض بنزوول الوزن

اليوم قايمه من وقت عشان اني جوعانه موووووووووووت خخخخخخ

طبعا اول ماقمت الساعه 7 صبااحاا كلت الحبه وسويت لي ريووق بعده ماخلص .. الفطوور عباره عن 2 بيضه مسلووقه مع نص خبز اسمر مع كوب حليب قليل الدسم

والظهر بروح الناادي

يارب الكرشه تروووووح هذي مشكلتي الكرشه .. الله يستر
صباااح الخيييررر ريموووه
ايييوووه ريييموووه انا و انتي اللي بنضعف و ورده و وسام بيتمون دببه
قايمه يوعااانه بس لا تاكليييين وااايد عشان نضعف بسرعه و نغايظهن خخخخ
تصدقين حتي انا نفس المشكله الكرشه و شوي فالارداف عندي بعد شويه
يلا شدي حيلج و اكثر شي لعبي تمارين شد البطن واااايد حلوه نحن نسويها فالجيم
تدرين الحين بطني بدا يتعدل وااايد عن قبل

صح دبوووه انتي وين فالامارات :D


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده حب:
صباااااااااااااااااح الخير
انا اول ماصحيت اخت الحبه وبعدها فطرت ربع رغيف خبر وقطعه جبنه قريش وشويه شويه عسل وبعدها اكلت مدري لبقادونس لكزبره
بصراحع مااعرف افرق بينهم بس انا اسمع ان الخضره تسد النفس وتساعد على الهضم لاني انا عندي سوء هضم وشويه بقوم اشرب شاي او زنجيبل ريمووووووووه ترى الزنجبيل ع الرق الصبح مره ينزل الكرش زوجه خلي نزلها خلال فتره تقريبا 5كيلو كانت تشربه قبل لاتروح شغلها ولاكانت تعمل لارجيم ولا رياضيه بس نزلت خلال شهر تقريبا غيره انه مرره مفيد في اشياء ثانيه بس انتبهوا شاي الرجيم لاتستخدموووووووومه ابدا الا لو اسبوع او اسبوعين بعدين بطلوه لانه يضر الكلي لان ينزل الماويه اللي بالجسم صح نبغى ننحف ونصير رشيقات بس اهم شي الصحه يارب كولنا صحتنا تكون ع احسن مايراااام ووووبس ماادري ايش اتغدى قوليلي انتم ايش ناوين تتغدوا وووووووووبس يارب اكون اليوم نحفت حتى لو 3 كيلو انا راضيهبس على مين تلاقني ولا حتى ربع كيلو بعد اللخبطه حقت امس
صبااااح الخيررررررر بطوطه
بالعافيه عليكي دبوه :)
ممممم انا مش جربت شاي الرجيم قبل كده بس خلاص مش هاخده كفايه الحبه و الرياضه
انا قبل كده لما كنت بعمل رجيم في الصيف اللي فات كنت الصبح قبل الفطور اشرب يوم ليمون دافيو يوم زنجبيل
حتي انا مش عارفه اتغدي ايه بس ممكن اكل اي حاجه خفيفه لاني لما باخد الحبه مش بحس بجوع
مش تحلمي بالـ 3 كيلو دلوقتي علي اخر الاسبوع ممكن بس انتي شدي حيلك
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي