مجتمع رجيمأرشيف رجيم

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

كي
فكم ياحلوين

معليش مشغولة عنكم هاليومين

بس على طول ادخل واقرا يومياتكم

والله يبارك فيكم...فديتكم كلكم

ومبرووووووووك للبنات اللي نحفو

واللي مانحفو شدو الهمه...وبلا كسل....

اما بالنسبة للايام اللي فاتت....فما كنت متبعة نظام معين.....كان مجرد تخفيف بالاكل

لكن من اليوم ابتديت ريجيم كيميائي مرة ثانية...بس لمدة اسبوع

واول يوم عندي زبادي.........يعني بتم طول اليوم اكل زبادي.....الله يعيني

وانتم بعد الله يعينكم

موفقين
بروح العب رياضة الحين وبرجعلكم بعد شوي

سلااااااااااااااااااااااااام
كيفكم ياحلوين ...

اخر ايامي .. هذه اليومين مجرد تخفيف وبس

وللان جالسه افكر برجيم يكون سهل ويمشي معايا ..

بدات الارادة والحماس للقروب يخف لازم نشجع بعض من جديد ..
السلام عليكم

شخباركم بناااااااتاااااااااااااااات

..

عن نفسي اليوم مر على خير عندي


والله الريااضه ابتديت اتعب من المشي ماعرف ليش

الله يستر والجو ابتدى يحرر وايد وايد لدرجه فضيعه

المهم نشد حيلناا ونكتسب هالفرصه بهالحرررر


فطرت عصير برتقال


وتغديت تكا دجاج 6 قطع
ونص خبز اسمر . وشريحتين طماط


ولعبت ريااضه مشي 45 دقيقه

والعشا شربت عصير برتقااال فرش

وبس



وشدوو حيلكم بنات ماباجي شي ع الرشااقه كلها خطوات
صباح الخير صبايا كيفكم يا حلوين انا هاد اليوم الثالث ملتزمه بروجيم قاسي شويه بشرب الصبح كاسة قرفه مع ملعقة سكر وبتغدى صحن بطيخ ولعبت رياضه امبارح ربع ساعه انتوا طمنوني
اسمعوا يا بنات الله لا يردنا خلينا نتعب علشان نبقى ننسى حالنا واكل اكل نازلين وبننصح وبالاخر بنصير نعيط مافي لبس جاي علينا يعني لو من الاول اتبعنا توازن في الاكل كان ماصار فينا هيك ريموه انا لا اعدك من هاد الفريق خلاص لانك قريبه على الرشاقه احنا ال بدنا خلع راس
بنااااااااااااااااااااااااااااات الحقوووووووووووووووووووووني

امس زوجي عزمني على العشاء في المطعم.........وطبعا طبعا مااقدر اردله طلب

المهم اتعشيت بس يعني اخذت مشاوي.......قلت اهون الموضوع شوية


المشكلة مش في العشا.......
المشكلة في الغدا
اكلت قطعة مكرونة باشاميل وبطاطس مقلية......شفتو طفاسة اكثر من كده

بس تدرون ليش خبصت.......لانه كان امس زبادي.........وانا كرهت الزبادي من كثر ماأكلته

المهم برضه....اليوم ابتديت نظام شبه اللي فات....بس مش فيه زبادي
وافطرت على حبه واحده كانتلوب
وان شاء الله يكمل اليوم على خير
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي