مجتمع رجيمأرشيف رجيم

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

ما في حد بدخل غيري على اليوميات وينكم يا بنات انا كتير زعلانه مقهوره لاني اتغديت صحن عدس صغير وحكيت خلاص مابدي اتعشى بس ماقاومت واتعشيت كمان صحنين عدس يا الله شو اعمل بس ما اكلت لا خبز ولا حلو ولا شي ولعبت 20 دقيقه رياضه فكركم هاد تخبيص يا الله مهو انا اشتهيت الموالح الي 7 ايام عالبطيخ والجزر والعدس اعملتوا لحالو من دون مرق دجاج ولا لحمه عدس وميه وتومه وملح وبصله وغليتهم وبس ياترى بهيك بكون خبصت احكولي ارجوووووووووكم
كيفكم بنااااااااااات

انا كتيييييرررر كنت مشغووووله

اليوم كليت الصبح ربع خبزه جبن مع كوب شاي

و الغدى كان 3 ملاعق رز + خضار مسلوق مشكل

و العشى ربع خبزه جبن

مالعبت رياضه اليوم

و يوووم وزننت اليووووم طلع بعد تخبيييص اسبوووع كااامل

77 و نص

بصراااحه استانست و تشجعت و ان شاء الله ما اخبص هالاسبوووع

و بعدييين انتوا ويينكم يا بنات ليش جيه ما تدخلون

انا زعلانه منكم خلاااااص

والله وحشتووونى
اناجيييييييييييييييييييييييييت

وحشتوووووووووووني مرة

ومعليش غصب عني اتاخرت عليكم......كنت ادخل اقرا اليوميات بس مااقدر اكتب شيء

لاني كنت مشغولة مررررررررررررة


وحشتيني نوني ومبروووووووووووووووك على النزول......صراااااااحة اتفاجات ..ماشاء الله عليكي..بس الحمدلله ....كده رجعت نووووووووني الاولية

وانت كمان وسوووووومة ....وحشتيني ....ويارب نلاقي خسيتي 20 كيلو مرة واحدة

وريموه حبيبتي....الله يعينك..وعلى فكرة اذا اكلتي الثلاث وجبات بتنحفين اكثر...الله معك


تراني الاسبوع اللي فات ما مشيت على اي نظام....وكنت ماشية على سطر وسطر لا

لذلك الميزان اشتكى مني لما وقفت عليه...طلعت زايدة كيلو..........فيه خيبة اكتر من كده
بس والله غصب عني....كانت بنتي تعبانة....وفي يوم اغمى علي من كتر التعب

انا بقول الحمدلله ان هيا جت على كيلو واحد

وان شاء الله الاسبوع ده هعوض اللي فات واكتر كمان



هدفي ان شاء الله في شهر سته اني انحف 10 كيلو

قولو يارب
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

يلا اسيبكو شوية وارجعلكو تاني

ثلاااااااااااااااااااااااام
وسام ياقلبي انتي كده ماخبصتي

العدس مررررررةحلو للريجيم

بس لا تكثري منه

الله يوفقك
فتووووونتى

وحشتييييينننييي مووووووووووووووووووووتت

و سلامة كتكوتك ما تشوووف شررر

و سلامتك انتى كمااان بس يا حبيبتي مش ترهقي نفسك كتيييررر

و خلي بالك من صحتك و ان شاء الله تقدرى تنزلى 10 كييلووو في الشهر ده

و انا معااااكى و النبي عشان انا زهقت و عايزه اخلص بقي

اوصل بس للـ 70 و بعد كده النزول لــ 65 هيكون سهل ان شاء الله

مممممممممممم

المهم انا اليوم فطرت ربع خبز بيض مقلي لان كان خاطري فيه و كوب شاي

و مش عارفه هتغدى ايييه بصراحه يمكن سمك مشوي او ممكن اعمل سندويش خفيف

لانى بصراحه مش قادره اعمل غدى لان كمان عندى بكره امتحان ><

مممممممممم

عموما لما اجي اتغدى هبقي اقولكوا هاكل ايييييييييه

يلا سي يووو
هلا فتونه سلامة قلبك عزيزتي ما تشوفي شر انتي وبنتك الله يحفظها ومعلش لا تزعلي على الكيلوا ال شفتيه زايد بس لو وزنتي وانتي جوعانه كان مالقيتي هاد الكيلوووو لانوا الاكل والشرب حتى الشبع بزيد من 1-2كيلو
وانتي نوني ضلي عالتخفيف هيك ممتاز راح تنزلي براحتك وما راح يرجع الوزن بعد الروجيم وانا كمان عندي امتحانات وحاسه مع الروجيم بارهاق كبير بس ناطره 31/5اشوف كم راح انزل ب10 ايام ال كانوا روجيمي فيهم صعب
المهم انا اليوم صحيت متاخره على 11 ونص وعملت رياضه ربع ساعه وشربت كاستين ميه ولسا مش عارفه اش بدي اكل هاي الساعه صارت 2 بعد الضهر ولسا ما حطيت اشي بتمي غير كاستين الميه بصراحه قرفت حالي وحاسه اني ياسانه كتير وهالمره الياس مافتح نفسي بالعكس مسكرها عالاخرررررر
يا الله لايمته بدنا انطلع انعاني من الوزن هاد انا كتير مدايقه من حالي ومرات بصير ابكي لخطيبي وبصير هو يضحك عليه ومو عاجبه اعمل روجيم بس انا مو راده عليه لانوا نفسي اكون بالبدله البيضه اموره وحلوه وجسمي حلو مو طالع نازل ومنفوخه اااااااااااه ياربي مو ضايل معي وقت عرسي باخر شهر 6 احكولي يا صبايا اش اعمل
الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي