مجتمع رجيمأرشيف رجيم

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــونـــي:
اهلين صبايا بصراحه حمستوني وبشترك معاكم اذا ممكن

<< مسكينة سوت يوميات وقفلووه لكن مو مشكله بدي اشترك معاكم وبحاول احط يومياتي كماله

وكمان اذا قدرت بالصور ...

اولا وزني 103 ..
طولي 168 .
الهدف الاول 95

وبدي تشجيعكم معايا وان شاء الله استمر

طبعا اليوم قمت متاخره في النوم وما لحقت افطر

بس اخذت الحبة وسويت الغدا وكان غدايا ..

سلطة + قطع دجاج + نص صامولي + كاسه لبن قليل الدسم ..
وهذه الصورة .



وان شاء الله بعد المغرب بسوي رياضه .. وبشرب شاي الرشاقة ..

ايش رايكم في رجيمي
يا هلا و الله بنونو نورتينا يا حبوبه
و ان شاء الله تقدرين توصلين معانا لاهدااافك
و تحققيهاااا بس ياوييلك مني لو خبصتي بذبحك
و بعمل منك شوربه و بعزم كل البنات عشان نشربك وناكلك ههههههههههه

بالعافيه عليكي الاكل يا قطتي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريموووه:
وردة حب ......:: هي سمعت عنه وبعد سمعت عن البابوونج وسمعت عن واايد اعشااب وان شاءالله كل يوم ع الريق بنوع بالشااياات ومشكووووووووووووره .. بس شاي الرجيم انا اخذه عند اللزوووم بس ..


نوووني .......::مادري ليش انتي عكسي انا يوم ايي اروح مولات واكل كل الاكلات عشان جي بصراحه ماقدر امسك نفسي مووول ....بركز ع البطن واايد بالناادي .. انا من خوورفكاان .. وانتي وين بالامارات ؟؟

وان شاءالله نضعف كلناا بس حلوو التحدي يالله يانوني شدي حيلج ولاتخربطين خلينا نفوووووووووووووووز عليهم

وساااااااااااااااااام يالله شدي حيلج لاززززززززززززم تلعبين ريااضه حبيبتي لازم تتشجعين .. بصراحه انا ماكنت متحمسه قد اليوووم وايد حمستووني


يالله جووجوووووووووووووو وسااااااااام هههههههههههههههههههههه









:::


ليوم مشيت ساعه ولعب ؤياااضه نص ساعه

والغدا كان بطاطس بالفرن كميه شوي مب واايد وقطع دجااج تقريباا 5 قطع صغااااااااااااار بس

وبليل اكيد سلطه

تعباااااااااااااااااانه والله ابي انام بس بمسك نفسي عشان ماخرب نوومي
بدخل عقب بشوفكم



فديتني ملتزمه .. يارب اكون نازله اخر الاسبووع 2 كيلو واكثر .. انا مش طماااعه انا راضيه بالقليل لوووووووول
يلا يلا دبوووه شدي حيلج عشان نضعف اكثر عنهم
عشان يغاروووون مناااا و انا بشد علي عمري عشان يكون وزني نازل بنهايه الاسبوووع
و انتي بعد شدي علي عمرررررررررج بطوووووه

حياج و الله و النعم باهل خورفكاان
بس انا بعييييييد عنج
انا بالعييييييين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــونـــي:
اهلين بنات حبيت نميز قروبنا بتوقيع مميز زي الباقين

ايش رايكم بالتوقيع هذا حلو ولا كيف

اذا عجبكم يصير كل البنات اللي بقروبنا تحطه في توقيعها ..




تحياتي
فدييييييتك انا و تسلمين علي التوقيييع
وااااااااااااييييييييييددددددد كيوووووت و كثير عجبني
و انا بروح احطه في توقيعي ناااووووو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وسام عمري:
هلا نوني في التحدي معناا يلا شدي حيلك يا بطه معنا روجيم ورياضه
ريمووه ما ينفع تروحي مول وتشوفي ما لذ وطاب انا متلك ما بقدر امسك حالي ب هالمره مافي تراجع هدول الاسبوعين عالاقل لازم انزل 7 كيلو

يا بنات بدي اسالكم انا نصاحتي بالجزب الاعلى من الجسم فقط ياترى في اكل معين لهيك شي
وكمان اليوم اكلت في فترة المغرب 2 بيضه مسلوقه وبعد 4 ساعات اكلت كمان 2 بيضه مسلوقه يعني طول اليوم اكلت تفاحتين واربع بيضات مسلوقات وصحن سلطه وعملت رياضه نص ساعه هيك منيح ولا ممنوع البيض هلقد بصراحه لانوا اول يوم روجيم كتييييييييير حيت بالجوع وانا ما كزبت بشي هاد كل اكلي لليوم السبت انصحوني شو يناسبني
بالعافيه وسوووومه ويلا شدي حيلك اكتر مشان خطيبك يلائيكي بعد الاسبوعين ضعفااانه
و اكيد حبيبتي اول يووووم بيكووون صعب بس مع الوقت بتتعودييييييييين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
خلاص راح أكون معك انت يلي دعتيني أول
مع خالص حبي وتقديري للجميع
ياااااا حيااااااااااكي معانااااا يا بطوووطه و يلا شدي حيييلك عشان نفووز عليهم بنهايه الاسبوووووووووع


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:

اليوم فطرت كوب ماء +كوب لبن +برتقالة
بعد ساعتين كوب ماء +كوب حليب +برتقالة
الغدا كوب ماء +رز مسلوق صحن صغير+ربع دجاجة+سلطة
بعد ساعتين كوب ماء+حبة تفاح
العشا كوب ماء +كوب زبادي أو حبتين فاكهة
مع تحياتي
</B></I>
صحتيييييين و هناااا علي قلبك ان شاااء الله دبووووووه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده حب:
اهلاوسهلا بالعضوات الجداد من جد فرحت لما لقيت ان احد جديد مشترك بعدين يانونه صاااااااااااار ينخاف منك انتي وريموووه تسرقوا طيارتي وتلفوا بيها سوا في الامارات منتم هينين من قهري اليوم رحت بقاله اوووووووووف وشوفت شيوكلاته مررره اعشقها اقسم بالله اطالع عليها كاني مفجوعه ومحرووووووومه بس مسكت حالي ومااشتريتها وان شاء الله ربي يكرهني في الحلى لانه نطقه ضعفي وسام كدا تمام ولا تخافي الجوع بس في البدايه بعد كدا معدتك راح تصغر وتحسي بالشبع من اقل شي انا صايره اشرب سوائل كثير احس انها تسد نفسي شويه انا اتعشت خبز وبيضتين و5 تمررررررررات لان الجسم يحتاج سكريات
اهلين منال انتي ونونه اكتبوا بالتفصيل ايش ناوين تعملوا رجيمم محدد ولا بس حابين تخففوا من الاكل زينا وان شاء الله تتحمسوا زينا وتحنفوا
انا بكره راييحه عند اختي يووووووووه شايله الهم لااكول عندها كثير بتسوي سابع ولدها عقبالنا كلنا يااااااااااااارب
ادعيلوا اكتر اتحكم في اكلي وانا عند النااااااااااس
وبالنسبه للصوره نوني مررررررررررررررررره حلوه بس مدري باقي الاعضاء ايش رايهم
المهم مدري كيف راح نفرق بينك وبني نونه القديمه لما نيجي نعلق ونسيب الرد ممكن نكتب نونه 1 ونونه 2
قبل لاانام يانونه 1 بسووووووووي رياضيه لين مااحس نفسي بموووووووووت ههههههههههه بس علشان انحف اكتر منك
فديت قرشتك
هههههههههههههههههههههههههههههه مشكله الحلي يا بطوووطه
شدي حيييلك و مش تاكلي كتيييرررر و اشربي مااايه قبل الاكل عشان تسد نفسك
برررضضضضضووووو مش هتقدرررري انا و ريووومه بسسسس اللي هنخسسسسسسس


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريموووه:
هلا هلالالا

ازيكم .. يايه اقولكم اني بروح اناااااااام بس قبل لا اروح اناام بخبركم عشاي وبرد على كلامكم .......

انزين اولالالالا انا محد يقدر ينافسني بالرجيم فاهمين يعني انا الي راح اضعف فيكم

هههههههههههه اتحداكم هاا .. عشان تضعفوون عني والله ماراح ازعل بالعكسسس بستانس لكم

يالله يا نووووووووووني شدي حيلج ولا تخبصي عشااان ننزل اكثر منهم هههههههههههه

لالا حرام لووول ..

ورده انا اروح مولات فمصر يعني وقت الصيف والكل ياكل وانا مستحييييييييييييل ما اكل .. لاتخافين هالفتره شهرين بحاول انزل على قد ماقدر باذن الله ناويه اوصل وزني بالستيناات قبل السفر ياااارب والله اتمنى

....................

ونوناااااااااااااا حلوو التوقيع والتصميم بس بنشوووف راي ضااحب الموضوووع وعليها نحن بنمشي

بس ياليت محد ينسحب من الموضووع يابناات فاهمين ماحب حد يقولي عندي ظرووووووووووووووووووف وعقب ينقطع فجاه

خخخخخخخخ

اهليييييييييين منااااااااال .. لازم بالبدايه صاحبة الموضووع ترحب بج وبعدهاا نحن .. حياج يالغاليه بيناا والله يوفجج وتنزليني يااارب


..........

بنات انا عشااي كوب عصير برتقال .. بصراحه في جووع بس ماباااااااااااااكل عشان اضعف اكثر عنكم .. بشرب ماي ماي لين ماشبع



يالله تصبحوون على الف خير يا حباايبيي


بالعافيييه دبووووه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــونـــي:
اهلين حبايبي

تسلمي ريمووه اوكي ما عندي مانع انتظر دخول نوني وتقول رايها بالتوقيع ..

وطبعا الحين بحطلكم عشاي

زبدية سلطة خيار باللبن ونص برتقاله ونص كيوي وبصراحه زودة حبة توست محمصه

وهذه الصورة ..



الله تصبحوا على خير وبلقانا بكره على الفطور ..

بالعافيه عليكي بطوووطه

طبعا طبعا انا داخله اخررر الليييل

لاني كنت راقده

قلت خلني بشوف البنات و عقب بروح اكمل رقااادي

المهم بنااات

كان الحمدلله يومي حلوو و مافيه تخبيص

و كنت ملتزمه لحد كبيرررر

كان غداي عباره عن سمكه مشويه + ملعقتين رز + سلطه

و العشى ما تعشيت

بس دلوقتي لما صحيت من النوم اكلت 1 توست رجيم

ان شاء الله اقدررر التزززم بكككرررره

مممممممممم

و طبعا فطوري بيكون كالمعتاد

سندويش جبن + كوب شاي

بس بيكون بدون بيضه لاني رايحه علي الجامعه و ماقدر اكل البيض و انا طالعه

لانه يتعبني و يخليني ادوخ

انا قلت اكتبلكم فطوري عشان ما بقدر ادخل قبل ما اروح علي الجامعه

و لو كان عندي وقت اكيد بدخل عشان اصبح علي احلي بنوتات :)
انا صحيت اصلي الفجر وبرجع انام تاني فطوري بيكون نص رغيف خبز وجبنه وكاسه شاااااي و3 حبات تمر مدري يمكن مقدر ادخل بكره او بقيه اليوم لاني مسافره عند اختي وماعندها نت يلا ربي يجيب الخير سلالالامي للجميع

صبايا شو أخباركم
اليوم فطرت كوب ماء كوب لبن و تفاحة
بعد ساعتين كوب ماء كوب حليب و برتقالة
الغدا كوب ماء مكرونة مسلوقة صحن صغير و قطعة لحم وحبة جزر وحبة خيار
بعد ساعتين كوب ماء فنجان قهوة و تفاحة
العشا كوب ماء وكوب لبن
بعد ساعين كوب ماء و حبة فاكهة
قبل النوم كوبين ماء
مع تحياتي
هلا هلا هلا ......ززز


بالعاده ادخل الظهر بس تعبااااااااااانه حيل والله ..

ان شاءالله يارب اضعف على هالتعب وهالجووع الي مدوخني

اليوم فطاري كروسووون جبن واحد بس بدون عصصااير بعد

والغدا ماتغديت لاني ماشتهي اي شي احس الكروسوون سوالي مصيبه ههههههههههه

والعشاا بدخل اخبركم بعدين .. بس احس اني ندمانه اني فطرت كروسوون بس عادي واحد بسسسسسسسس مب كبير بعد لوول


ورحت الجم ومشيت ساعه

وريااضه بطن وهالحركاات يعني لوول

......
بروح احط التوقيع بس ياليت الكل يحطه
هااااللللووووووو بنااااات


انا لسه راجعه من الجامعه و خلالالالالااااااااااص بمووووووت من الحرررررر

الحرر اليوم مش طبيعي خلاني اشرب 3 لتر ماي

و حاسه خلااااص بطني بتنفجررر من كتر الماي اللي شربته

ممممممممم انا ما اكلت غير الفطور و نسيت اخد الحبه اليوم

تذكرت بعد ما نزلت من البيت قلت خلاص مش مشكله

مممممم

بس فالجامعه شربت عصير راني

و اكلت شبس

و بسسس مش قادره لا اكل ولا اعمل اي حاجه

و طبعا كان عندى تدريب النهارده بس لعبت بس نص ساعه و تعبت

قلت يمكن لانى كنت ماشيه بره فالحر عشان كده مش قدرت اكمل

ان شاء الله لي رجعه
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
>>>>> , <<<<< , الأخيــــــــــــــررررر , التحـــــــدي