بليييييييييييييييييز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ^_^
-
اذا في اليوم مشيت كيلو متر واحد كم اخسر من الوزن
كتبت : ام أجمل طفلين
-
المشكله مالك اسم بقولك المبتسمه

حبيبتي المشي مو كل شي ممكن تمشين وترجعين البيت وتااااكلين كل ماتشتهيه النفس بكذا ماراح تنزلين شي

أنتي تحرقين سعرات حراريه بالمشي ويمكن مشي عادي أو سريع على حسب

حددي وبعدين شوفي الكالوري اللي تحرقينه