حمص !!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حمدوه

السلام عليكم و الرحمه

شخباركم ؟؟؟ ان شاء الله مرتاحين

بصراحه انا اسوي رجيم وساعات يكون في خاطري أكل حمص .. هل يأثر الحمص على الرجيم و كم سعره حراريه تكون فيه ؟؟؟

^^ أتريا ردكم

كتبت : حمدوه

حشى 17 مشاهده ولا وحده قدرت ترد عليه !!!!!!

كتبت : pinkro0ose

وعليكم السلام ورحمة الله
حبيبتي الحمص من الأشياء اللي تحسسك بالشبع
وادا كني على حسب كلامك ساعات تجي نفسك عليه وماتكثري إن شاء الله مامنو ضرر بالعكس
لكن كثرتو لا لإنو ممكن يزيد الوزن ..
وشوفي المعلموتين ذي وانتي بتفهمي اللي اقصدو بإذن الله :)
(1)
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية،
بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله
للراغبين فى زيادة الوزن.

(2)

الحمص من البقوليات الغنيه بالبروتين ومن الاطمعه التي ينصح بها لمرضي السكر خاصة
مثل الترمس والفول
لانها تعطي احساس بالشبع والامتلاء لفتره طويله
وتقلل من الرغبه في الاكل

يعني اوكي بس من غير مبالغه
بالتوفيق حبيبتي :)

كتبت : حمدوه

مشكوووره على الرد حياتي

كتبت : شمعه تحترق

حمص !!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احذيه هنديه روووعه

بعد الولاده!!!!!!!!!!