يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

أمولة غاليتي

على فكرة اني اشتغل شفتات .. يعني مو شرط اجلس الصبح ... يمكن ارجع من الدوام انام الصبح واجلس العصر

وبعدين ترى في الدوام وايد مغريات للأكل .. تعرفي كل وحدة تجيب طبخة والا كل وحدة تجيب حلى .. والا طلبات المطاعم اللي ماتخلص

اني بالعكس الدوام عندي مشكلة

صحيح هو حلو لأنه يخليني اتحرك واروح واجي .. بس مصيبة في الأكل

اني يتراوى لي الجلسة في البيت ممكن تكون أفضل من ناحية الانتظام في الريجيم

أقلها ماراح تشوفي مالذ وطاب

هههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه
تجيبو طبخات للدوام !! والله حالة
طب حاسبو لاحسن حد يشوف ويبلغ عليكم ههههههههه
الله يعينك عزيزتي احسن حاجة تعمليها لما يقعدو للأكل قومي اعملي مكياج
ههههههههههه
أو اخرجي برا خالص امشي عشرة دقايق رايح جاي
تستفيدي ومش هتشوفي قدامك حاجة تغريكي للأكل
وان شاء الله في آخر هذا الاسبوع نكون نزلنا بنسبة معتبرة
وبعدين ياريت تتكلمي (وايد وايد) عشان أنا عاقدة هنا اربع وعشرين ساعة بانتظار أي حد ممكن يتكلم

الساعة عندي 7:54
تعشيت من عشر دقايق
نص علبة زبادي + كوب حليب شوكولاتة خخخخخ بس كوب صغير المرة دي ، بتاع الشاي
وان شاء الله هيكون دا آخر حاجة النهاردة
من دلوقتي للساعة 3 هاقضيها شرب شاي أخضر + وصفة الكرنب
ولو زهقت خالص كوب قهوة
عشان لو ماحاسبتش من القهوة هلاقي نفسي أشرب أربع خمسة أكواب
وفي الآخر أدوخ وأتعب
أشوفكم على خير يا حلوين

نظامى لليوم :
1- الرجيم :
الفطار : كاسة حلييب و تمرين .
الغدا : قطعتين لحم مشوى و سلطة .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : خس و 2 كاسة شاى اخضر .

2- الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف.

مساء الخير

أيوه يا أمولة بنجيب أكل للدوام

يعني نقعد بالجوع ماناكل

بس جد ترى الاقي صعوبة في هالشغلة إني ما آكل وياهم

لكن الحمد لله للحين مقاومة ومصرة على هدفي

والحمد لله بعد إنهم يتفهموا الوضع ومايضغطوا عليي عشان آكل وياهم

انتوا بس ادعوا لي مايقص عليي الشيطان واخرب كل النظام

وبعدين يا أمل بسك حليب شوكولاتة خلاص

ترى جد أحسك بتخربي كل اللي تعمليه في هالكاس اللي بتاخديه يوميا

قللي منه أوكي حبوبة

الحين اني تكلمت لش ( وايد وايد ) عشان تنبسطي

ترى السوالف وياش حلوة من جد الله لا يحرمنا منش حبوبة

أكمل لكم باقي يومياتي


المغرب طلعت بعد الصلاة على طول كان عندي شغلة ومارجعت إلا 9 ونص بالليل

طبعا كنت جوعانة وبيتنا مسووين عشا مطبق وسمبوسة وبطاطس بالفرن وورق عنب

بس صدقوني مامديت ايدي على شي

واحنا راجعين دخلنا مخبز معجنات وحلويات

متخيلين صعوبة الوضع والإغراءات .. وأني أشوف المعجنات وورق العنب والحلويات والعصيرات .. والكل يقول الزود عندي

وويلي على الريحة اللي تشهي

واختي تقول لي تبغين هاذا؟ .. وأني اقول لأ

تبغين هذا؟ .. واني برضو أقول لأ

سألتني وايد واني الحمد لله كنت أقول لأ لأ لأ ثم لأ

بس طلبت لي فطيرة سبانخ حق العشا مع كاس حليب قليل الدسم

والحمد لله عدى اليوم على خير

بقت التمارين

كنت على طرف اني مااسويها واقول لحالي تعبانة باقوم أنام

بعدين قلت لأ .. خليني أسوي لو 5 دقايق

والحمد لله عملتها لمدة 25 دقيقة


اتمنى ان كل أيامنا تكون كده ماشية تمام

تحياتي للحلوات</B></I>

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_dodo94:
نظامى لليوم :
1- الرجيم :
الفطار : كاسة حلييب و تمرين .
الغدا : قطعتين لحم مشوى و سلطة .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : خس و 2 كاسة شاى اخضر .

2- الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف.