مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

للرفع


صبايا شو أخباركم
اليوم فطرت كوب ماء كوب لبن و تفاحة
بعد ساعتين كوب ماء كوب حليب و برتقالة
الغدا كوب ماء مكرونة مسلوقة صحن صغير و قطعة لحم وحبة جزر وحبة خيار
بعد ساعتين كوب ماء فنجان قهوة و تفاحة
العشا كوب ماء وكوب لبن
بعد ساعين كوب ماء و حبة فاكهة
قبل النوم كوبين ماء
مع تحياتي
كان ودي اشترك وياكم لأن جد خاطري ارجع عالم الستينات على الأقل

بس انا متعودة اوزن يوم الخميس .. ماينفع ؟؟

وبعدين مافهمت نقطة شرب الماء ؟
مرحبا
الاسم:ايمان
الوزن:75.5
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دموع الربيع:
وانا ثالث وحدة معاكم
الاسم:: دموع الربيع
الوزن 74
يا هلا بلغاليه يا هلا يك حبيبتي اتمنى لج التوفيق وانشالله يكون تجمع ناجح

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
أنا الرابعة الوزن 73
الطول 156
يا هلا حبيبتي انشالله تنزلين وتكونين من الرشيقات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
كان ودي اشترك وياكم لأن جد خاطري ارجع عالم الستينات على الأقل

بس انا متعودة اوزن يوم الخميس .. ماينفع ؟؟

وبعدين مافهمت نقطة شرب الماء ؟
هلا حبيبتي عادي ممكن تغيرين موعد الميزان ويكون يوم الاربعاء وانشالله بهذه التجمع ننزل كلنا ونقطة شرب المياه يعني ما ينفع الرجيم من غير ماء وهذه نصيحة اخت لاختها

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
مرحبا
الاسم:ايمان
الوزن:75.5
هلا فيك امونه حبيبتي اتمنا لج الرشاقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:

صبايا شو أخباركم
اليوم فطرت كوب ماء كوب لبن و تفاحة
بعد ساعتين كوب ماء كوب حليب و برتقالة
الغدا كوب ماء مكرونة مسلوقة صحن صغير و قطعة لحم وحبة جزر وحبة خيار
بعد ساعتين كوب ماء فنجان قهوة و تفاحة
العشا كوب ماء وكوب لبن
بعد ساعين كوب ماء و حبة فاكهة
قبل النوم كوبين ماء
مع تحياتي
بلعافيه عليك حبوبه وماشالله عليك نظامك حلو بس ما خبرتين عن الرياضه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوري الحلوة:
انا ثاني وحدة
وزني 74
طولي 165
وزني بالبداية82
الان 74
وهدفي الاول 70
هدفي الثاني 66
والاخير 58

هلا فيك حبوبه وماشالله عليك عندك اراده قويه وانشالله تثبتين بلتجمع معانا انا اول ما بدية الرجيم كان وزني 94 والحين 75 بس الحين بدايه جديده ونزول جديد مع مجموع حلوه مثلكم
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لي , الستينات , بسبعينات , تعالى , يمين , يا , عالم , وحش