يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سنين عمري
-
مرحبا

أمولة يا حلوة خدي رحتك في اسمي .. بالعكس مبسوطة بتدلعياتك واختصاراتك

واني مثلك اتمنى الاسبوع الجاي يكون احسن يارب

العشا .. موزة صغيرة + كاس حليب قليل الدسم

رياضة مافي .. مشغولة عندي امتحان بكرة ادعوا لي يابنات

في انتظار النتايج وباقي البنات

تحياتي
كتبت : أمـل
-
صباااح النور والسرور يا حلوات
ازيكم الهاردة عاملين ايه
انا صحيت بدري أخيرا وبعد طول تمني الساعة 9:30
الفطار كان زبادي على الساعة 11
الغدا 2:10 نص عيش أسمر ربع بالتونة وربع بالجبنة
ولسة هاشرب وصفة الكرنب كمان نص ساعة
بس للأسف معملتش تمرينات الصبح مش عارفة ليه
ان شاء الله أطوّل فترة المشي للتعويض
كتبت : سنين عمري
-
مرحبا بنات

توقعت ادخل اشوف مشاركات

بس الضاهر مافي غيري اني وأمل اللي نقرقر كتير كتير

اليوم جلست بدري وقعدت اراجع عشان الامتحان اليوم

فطرت توست بر مع جبنةقليلة الدسم وشاي اخضر

قبل شوي جيت من الامتحان .. الحمد لله عدى على خير

الغدا راح يكون 2 قطعة كباب دجاج مشوي مع زبادي منزوع الدسم + موزة

امولة حبيبتي انتبهي لا تكسلي في التمارين ويارب تعوضيها بالمشي

القاكم على خير
كتبت : أمـل
-


مساء الورد يا حبوبات .. انتو فين
جوهرا عزيزتي فينك وفين الجدول احنا مستنيين بكل فضول
سنسونة حبيبتي .. تأخرتي
جيتي توصي بعد ما وقع الفاس ع الراس ههههههههههههههههههه
النهاردة مش هاكتب حاجة خلاص
لأني اكتشفت ان هو دا اليوم العالمي للكسل والتخبيص
لا عملت تمارين الصبح ولا مشيت بعد العصر
ولا تحركت خالص
تهئ تهئ تهئ

ان شاء الله بكرة راح أكون نشيطة أكتر
أكيد بكرة لازم أكون نشيطة أكتر

كتبت : أمـل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا بنات

توقعت ادخل اشوف مشاركات

بس الضاهر مافي غيري اني وأمل اللي نقرقر كتير كتير

اليوم جلست بدري وقعدت اراجع عشان الامتحان اليوم

فطرت توست بر مع جبنةقليلة الدسم وشاي اخضر

قبل شوي جيت من الامتحان .. الحمد لله عدى على خير

الغدا راح يكون 2 قطعة كباب دجاج مشوي مع زبادي منزوع الدسم + موزة

امولة حبيبتي انتبهي لا تكسلي في التمارين ويارب تعوضيها بالمشي

القاكم على خير
ربنا يسهل لك كل امتحاناتك يارب
وتنجحي بتفوق


كتبت : أمـل
-
عن المشي




ت
وصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية مؤخرآ ،
الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب ،،
وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف الدماغ ، وزيادة مستويات الذكاء !!!

وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت ستة أشهر ، مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حين مارس آخرون تمارين الشد ،
أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان أفضل في اختبارات الذكاء والادراك وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة ، مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين ...
الصفحات الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة

التالي
السابق