مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
هههههههههههههههههههههههه شفتي الغيرة !
ولسة مشفتوش الغيرة اللي بجد خخخخخخ
تسلمي حبيبتي سنسونة
كنت بهزر طبعا
أيون أيواااا

يعني لسه حنشوف

يامحلاش ومحلى غيرتش وهزارش ههههههههههه

ربي مايحرمني منش
اي والله الشوكولاتة هي اللي كانت بتدمر الريجيم
بس برضو لاحظت اني لما كنت 87 كنت بانزل بسرعة
اي حركة بسيطة زي طلوع السلالم كانت تخليني انزل ربع كيلو
احيانا كنت انزل كيلو في يوم واحد
بس من ساعة ماوصلت 75 بقى النزول بطيء جدا وانا بقى واخدة راحتي ومدلعة نفسي
حليب شوكولاتة وبلاوي تانية كتير خخخخخخخخ
مساء الخير للحلوات
النظام النهاردة نصف تمام عشان خربتها بالشوكولا بس الصبح كان علبة زبادي وبس وبعد الظهر خبز + سلطة +دجاج
والعشاء اظن زبادي
حبوباتي فراشات الستين

اكمل لكم باقي يومي امس

العشا كان .. كرن فليكس سبيشال ك .. مع حليب قليل الدسم

في الدوام اكلت نص تفاحة + 3 ملاعق تبولة + 3 حبات ورق عنب

رجعت من الدوام الصبح مع صاحبتي

يادوب بدلنا ورحنا على الرياضة

عملنا تمارين لمدة ساعة تقريبا ورجعنا مشي .. المشي كان نص ساعة تقريبا

الغدا .. شاورما لحم مشوي مع 1 صمولة بر وشوية سلطة

طبعاالتمارين اليوم اقسى شوي من امس

كانت على الستيب .. بس اليوم احس جسمي متكسر اقل من امس

نشووفكم بعدين ياحلوات

وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
اي والله الشوكولاتة هي اللي كانت بتدمر الريجيم
بس برضو لاحظت اني لما كنت 87 كنت بانزل بسرعة
اي حركة بسيطة زي طلوع السلالم كانت تخليني انزل ربع كيلو
احيانا كنت انزل كيلو في يوم واحد
بس من ساعة ماوصلت 75 بقى النزول بطيء جدا وانا بقى واخدة راحتي ومدلعة نفسي
حليب شوكولاتة وبلاوي تانية كتير خخخخخخخخ
شي طبيعي حبوبة كل ماقربتي من وزنش المثالي صار النزول اصعب

بس برضو شكل الجسم بيتحسن حتى لو مانزل الوزن

والاحساس بالخفة والرشاقة مافي احلى منه صراحة

وخلاص مابقى في دلع خلاص .. تبين توصلي الستين انسي حليب الشوكولاتة وغيره

على فكرة خيتو

انتي من وين بالضبط ؟

وكم وزنش اللي تبين توصلين له ؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
مساء الخير للحلوات
النظام النهاردة نصف تمام عشان خربتها بالشوكولا بس الصبح كان علبة زبادي وبس وبعد الظهر خبز + سلطة +دجاج
والعشاء اظن زبادي

كويس أوي ننوسة
ولو مشيتي نص ساعة هيروح تأثير الشوكولاتة كما أظن
قريت قبل كدة في مكان ان صباع شوكولاتة في الاسبوع مبيتخنش
اعتبريه الصباع الاسبوعي ههههههههههههه
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لي , الستينات , بسبعينات , تعالى , يمين , يا , عالم , وحش