يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

يعني ماشاء الله يا أمولة قربتي لوزنك المثالي

ان شالله راح توصليه قريب

حبيبتي انا من السعودية من المنطقة الشرقية

وباشتغل ممرضة .. شغلنا متعب ومرهق وبيعتبر رياضة لحالو

طبعا انا الوزن اللي اطمح اوصل له 50 كيلو لن طولي 150

ووقتها راح اشوف كيف شكلي بيكون لأن عمري ماوصلت للوزن ده ولا اذكر اني شفت هالرقم هههههههه

كنت دايما 59 او 60 .. ماتعداهم

بس بعدين مادري كيف انفجرت وصرت شغلة وسبعين ههههه

قولي انشالله اشوف الخمسين لو بس نظره .. يعني لو بس 59.9 ( انتي وصلي للستين اول بعدين احلمي بالخمسين )

صحيح سنسونة فعلا شغل الممرضات متعب جداً
امي دايماً كانت تحكيلي عن الممرضات في المستشفى اللي تعالجت فيه في ايطاليا
كانو لابسين سكيلرز - جزم بكفرات - بس عشان يطيرو بدال ما يضطرو يجرو ويتعبو
هههههههههههههههههههههه من كتر التفاني في العمل

الله يكون في عونك بجد
بس لحد دلوقتي مش قادرة أتخيل
ممرضات يروحو المستشفى وهما شايلين حلل طبيخ هههههههههههههههههههه
وكانو بيتريقو على المدرسات !! ويقولو علينا نخرط الملوخية في المدرسة
هههههههاااااااااااي بجد منظر تحفة
ولو ان فعلا كنت بشوف مدرسات ومديرات أحيانا جايبين معاهم خضار من السوق مباشرة
عشان يحضروها في المدرسة بدال ما تضيع وقتهم في البيت
هههههههههههههههه

بس عارفة
مهما كان الشغل متعب فهو أحسن من الزهق وقعدة البيت المملة
ربنا يسهل لك ويوفقك سنسونتي

مقدرتش أمشي زي ماكنت مقررة
للأسف مشيت يادوب عشرة دقائق وطلعت السلالم
ملقيتش وقت للمشي
بس فكرت أطلع الدراجة الثابتة مع انها بتتعب لي ركبي
مزعجة مش بحبها بس ممكن لو طلعتها عشرين دقيقة تكون بديل عن المشي

العشا بقى فكرت ألغيه بعدين تذكرت ان بكرة الاثنين وقررت أصوم
بالتالي
العشا/السحور حيكون ..

كابوشتينو كولا
تاني ههههههههههه
هههههههههههههههههه

حاولت أقاوم أشتريه بس نفسي ضحكت عليا
قالت لي بكرة صيام خليه هو السحور أحسن
وانا صدقتها

نظامى لليوم :
1-الرجيم :
الفطار : ربع خبز اسمر + لبنة و عصير تفاح .
الغدا : بطيخ .
العشا : مش حتعشى .
بين الوجبات : بطيخ و 4 كبايات شاى اخضر .

2- الرياضة :
عملت تمرينات البطن و الارداف 50 مرة و نطيت الحبل 100 مرة .