أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

موضوع مغلق
النحيفة
وردة مبدعة
قديم 05-10-2010, 09:03 AM
#19
السلام عليكم

بنات انا معاكم
وعندى اقتراح لو ننزل رجيم او 2 ونمشى علية يكون احسن
علشان نلتزم ونفذه
الوزن 79
الطول156
الصورة الرمزية iman1985
iman1985
روح المنتدى
قديم 05-10-2010, 10:36 AM
#20
انا معاكي النحيفه وانا عندي هدا الريجيم ماشيه عليه
الرجيم فى اسبوعين
فطار:
1/4 رغيف عيش بلدى + جبنه قريش باى كميه
او 1/4 رغيف عيش بلدى + بيضه مسلوقه
او كوب شاى بلبن + ثمرتين فاكهه
او كوب لين

او كوب زبادى
ملحوطه يمكن استبدال 1/4 رغيف العيش ب 1 عيش سن


الغداء :
لحوم ( 1/4 فرخه او قطعتين لحم او 2 بيضه او سمكتين مشوى وكله طبعا مسلوق او مشوى)
+ خضروات ( خضار سوتيه من غير سمن او زيت باى كميه لو مسبك 4 ملاعق فقط )
+نشويات ( ارز لو مسلوق 9 ملاعق لو عادى ثلاث ملاعق فقط او مكرونه لو من غير صلصله 9 ملاعق لو بصلصه 3 ملاعق فقط )
+ فاكهه (ثمرة فاكهه واحده )
العشاء :
مثل الفطار


المسموحات :
2 ملعقه سكر فى اليوم او ملعقه عسل ابيض
2 كانز دايت فى الاسبوع
يفضل المشى نصف ساعه يوميا
الممنوعات :
المياه الغازيه بأنواعها عدا الدايت
خضروات ( بسله - بطاطس - قلقاس- بقوليات بجميع انواعها)
الفاكهه ( المانجو - العنب- البلح - التين )
جميع انواع الحلويات واللبان


واخيرا بعد اسبوعين ان شاء الله سوف اكتب لكم رجيم كل اسبوع وهيكون فيه يوم لخبظه تاكلوا فيه كل ماتشتهى الانفس من ماكولات حتى لو ممنوعات
بس المهم نوزن نفسنا على ميزان واحد فقظ ونتابع عليه كل اسبوع ومنوزنش فى كذا ميزان
ومتنسوش توزنوا نفسكوا قبل ما تعملوا الرجيم عشان نعرف كل اسبوع خسيتو اد ايه
واى سؤال ممكن تكتبوه وانا ان شاء الله هرد عليه
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 05-10-2010, 11:03 AM
#21











ونا ونا ونا ونا خوذوني معكم (( أنتي روحي يومياتك بس ههههههههههههههه


وه ياجوهره والله أنك أبدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااع ألف ألف ألف ألف مبروك على أفتتاح يومياتك


وإن شاء الله أنك قدها وقدود
النحيفة
وردة مبدعة
قديم 05-10-2010, 12:36 PM
#22
السلام عليكم
شكرا على الرجيم iman 1985
ان شاء الله نلتزم بية ويلا نشجع بعض
الصورة الرمزية جوهرا
جوهرا
وردة مبدعة
قديم 05-10-2010, 03:41 PM
#23
صباح الخير كيفك جوهرا شو اخبارك انا اصحيت شربت كاسة نسكافيه بملعقة سكر كتيير صغيره
وبعدين بدي اكل خياره
وافطر نص رغيف صغير+لبنه بس
هلا والله وغلا امونة التجمع بلعافيه عليك

السلام عليكم
بنات انا معاكم
وعندى اقتراح لو ننزل رجيم او 2 ونمشى علية يكون احسن
علشان نلتزم ونفذه
الوزن 79
الطول156
هلا النحيفه وحياج الله معانا اقتراحج حلو بس بعض البنات يكونو متابعين عند دكتور والبعض ما يحبون بعض الاصناف ومن متابعتي للتجمعات الافضل ان البنات يكونوا حرين ونستفيد من تجارب بعض ونشوف البنت الذي تضعف اكثر شنو تتبع ونستفيد هذه فايدة التجمع

انا معاكي النحيفه وانا عندي هدا الريجيم ماشيه عليه

الرجيم فى اسبوعين
فطار:
1/4 رغيف عيش بلدى + جبنه قريش باى كميه
او 1/4 رغيف عيش بلدى + بيضه مسلوقه
او كوب شاى بلبن + ثمرتين فاكهه
او كوب لين
او كوب زبادى
ملحوطه يمكن استبدال 1/4 رغيف العيش ب 1 عيش سن


الغداء :
لحوم ( 1/4 فرخه او قطعتين لحم او 2 بيضه او سمكتين مشوى وكله طبعا مسلوق او مشوى)
+ خضروات ( خضار سوتيه من غير سمن او زيت باى كميه لو مسبك 4 ملاعق فقط )
+نشويات ( ارز لو مسلوق 9 ملاعق لو عادى ثلاث ملاعق فقط او مكرونه لو من غير صلصله 9 ملاعق لو بصلصه 3 ملاعق فقط )
+ فاكهه (ثمرة فاكهه واحده )
العشاء :
مثل الفطار


المسموحات :
2 ملعقه سكر فى اليوم او ملعقه عسل ابيض
2 كانز دايت فى الاسبوع
يفضل المشى نصف ساعه يوميا
الممنوعات :
المياه الغازيه بأنواعها عدا الدايت
خضروات ( بسله - بطاطس - قلقاس- بقوليات بجميع انواعها)
الفاكهه ( المانجو - العنب- البلح - التين )
جميع انواع الحلويات واللبان


واخيرا بعد اسبوعين ان شاء الله سوف اكتب لكم رجيم كل اسبوع وهيكون فيه يوم لخبظه تاكلوا فيه كل ماتشتهى الانفس من ماكولات حتى لو ممنوعات
بس المهم نوزن نفسنا على ميزان واحد فقظ ونتابع عليه كل اسبوع ومنوزنش فى كذا ميزان
ومتنسوش توزنوا نفسكوا قبل ما تعملوا الرجيم عشان نعرف كل اسبوع خسيتو اد ايه
واى سؤال ممكن تكتبوه وانا ان شاء الله هرد عليه
تسلمين امونه على المعلومات ومشكوره واتمنى ان تخسون على هذه الرجيم واذا فادكم راح اتبع اسبوع الثاني
الصورة الرمزية جوهرا
جوهرا
وردة مبدعة
قديم 05-10-2010, 04:39 PM
#24











ونا ونا ونا ونا خوذوني معكم (( أنتي روحي يومياتك بس ههههههههههههههه


وه ياجوهره والله أنك أبدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااع ألف ألف ألف ألف مبروك على أفتتاح يومياتك

وإن شاء الله أنك قدها وقدود
يا هلا والله بلغاليه وحبيبتي ما ابيع اتمنى انج تضعفين بصحه وعافيه ونشوفك في الستينات انشالله يارب

العلامات المرجعية

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات


« [ أنا رشيقة , أنا عروس ] مسيرتي الجديدة بتجربة انواع الريجيمات- والي تحب تجرب تدخل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسمه عيني في زمن الستينات جنه الفردوس .. فن المكياج 15 05-03-2016 01:35 PM
الوصول من عالم التسعينات الى عالم الثمانينات ام ادهم101 أرشيف رجيم 155 04-13-2013 06:04 PM
ميك اب الستينات للصبايا ، احلى مكياج الستينات مآيشبهوني .. فن المكياج 5 12-05-2012 03:21 AM
طريقة عمل مكياج الستينات mira أرشيف رجيم 5 07-18-2012 01:34 AM
تعالي شوفي كل جديد في عالم الساعات 2009 كل الحب في دربك نثرته منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 9 12-30-2009 09:37 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل