يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

بنات انا بوظت اليوم لانى محبطة كتيييييييييير وزنت نفسى الصبح ولقيته زى ما هو فأحبطت

دودو حبيبتي متخليش الاحباط يخرب كل شغلك
لما تشوفي الوزن ثابت بدال ما تبوظي الريجيم المفروض تقومي تعملي رياضة
منها غصب ان الوزن غصب عنه هينزل ومنها انك خلصتي حرّك وغيظك في الحركة
خلاص انسي النهاردة مهما كان اللي حصل
وبكرة قبل ما توزني أو تفطري اعملي الرياضة وانزلي امشي نص ساعة على الأقل
ومتوزنيش أول مترجعي استني شوية جسمك يرتاح وأوزني قبل الأكل
بعدين الميزان نفسه ساعات بيبقى كداب .. خاصة لو وزنتي وانتي لسة شاربة مية أو لسة واكلة
خدي بالك يمكن الحاجة دي هي اللي تخليه يطلع لك الوزن ثابت
ربنا يسهل لك عزيزتي بس انتي ابعدي عن الاستسلام .. لما تحسي باحباط انزلي امشي
تتخلصي من الغيظ والانزعاج بطريقة تفيدك في ريجيمك وتهدّي أعصابك كمان

مرحبا بنات

هلا امووووولة

شلونش حبيبتي شخبارش

ترى لش وحشة واليوميات ابدا مو حلوة بدونش

حلو يومش واصلي ويارب اليوم النتايج وانشالله نكون كلنا مبسوطين

مس دودو حبيبتي ولا تتضايقي من اي حاجة

خلاص اعتبري اليوم اللي لخبطتي فيه يوم فريي وكسر للروتين

يمكن جسمش تعود على نظام معين ويحتاج انش تبدليه

حلو انو احنا نواصل والعبرة في النهاية مش في نهاية اسبوع

وبعدين وزن ثابت افضل من انش تزيدي وزن

والحمد لله على الصحة في كل الاحوال

جوهرا وينش دخلتي وطلعتي من دون ماتشاركينا ؟