يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أمـل
-
متزعليش نفسك عزيزتي دودو
ولا تحبسي نفسك في البيت .. لأنك تقدري تزبطي جدول يومك لما تبقي عارفة ان في خروجة
يعني خارجين تتعشو في مطعم تعملي حسابك من أول اليوم
تخلي الغدا يادوب تفاحة مثلاوتعملي رياضة أكتر من اللي تعودتي تعمليه
وبكدة تكوني متأكدة ان في اليوم دا بالزات مش هتزيدي لو مانقصتيش
وطبعا لازم تتأكدي أنه يكون في فترة أربعة ساعات مابين العشا والنوم
كدة أسهل من انك تمعني عن نفسك الخروج والأكل في المطاعم
ومش هتبقي شايلة هم الريجيم بطريقة تخليكي تكتئبي بسرعة
عشان هتبقي عارفة انك عملتي اللي عليكي وأكتر
وتسيبيها على ربنا
وبما انك عارفة ان بيبقى اسبوع آه واسبوع لأ
فخلاص متدققيش أوي في نتيجة الميزان
أهم حاجة انك مشيتي حسب أساسيات الريجيم
وانك متخنتيش في الفترة دي لأنه بتحصل أحيانا نكون بنعمل ريجيم ورياضة
ومبهدلين الدنيا وفي الآخر نزيد كيلوات بدال ما نقل
فالثبوت في الوزن أهون بكتير من حاجات تانية كان ممكن تحصل
معليش طوّلت في الكلام
بس المهم ان الفكرة وصلت
عيشي حياتك ومتحرميش نفسك من حاجة
كله يمشي بشوية تنظيم
ولا تحبسي نفسك في البيت .. لأنك تقدري تزبطي جدول يومك لما تبقي عارفة ان في خروجة
يعني خارجين تتعشو في مطعم تعملي حسابك من أول اليوم
تخلي الغدا يادوب تفاحة مثلاوتعملي رياضة أكتر من اللي تعودتي تعمليه
وبكدة تكوني متأكدة ان في اليوم دا بالزات مش هتزيدي لو مانقصتيش
وطبعا لازم تتأكدي أنه يكون في فترة أربعة ساعات مابين العشا والنوم
كدة أسهل من انك تمعني عن نفسك الخروج والأكل في المطاعم
ومش هتبقي شايلة هم الريجيم بطريقة تخليكي تكتئبي بسرعة
عشان هتبقي عارفة انك عملتي اللي عليكي وأكتر
وتسيبيها على ربنا
وبما انك عارفة ان بيبقى اسبوع آه واسبوع لأ
فخلاص متدققيش أوي في نتيجة الميزان
أهم حاجة انك مشيتي حسب أساسيات الريجيم
وانك متخنتيش في الفترة دي لأنه بتحصل أحيانا نكون بنعمل ريجيم ورياضة
ومبهدلين الدنيا وفي الآخر نزيد كيلوات بدال ما نقل
فالثبوت في الوزن أهون بكتير من حاجات تانية كان ممكن تحصل
معليش طوّلت في الكلام
بس المهم ان الفكرة وصلت
عيشي حياتك ومتحرميش نفسك من حاجة
كله يمشي بشوية تنظيم
كتبت :
جوهرا
-
مبروك لكل الي نزلو والحمدلله هذه الاسبوع الجدول وايد افضل من اسبوع القبل ونسبت النزول ما شالله تبارك الرحمان وايد افضل
