مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

نفسى اطلع جبال اوى يا امل شفت من فترة الناس اللى طلعوا اعلى قمة افرست يعنى و من ساعتها نفسى اطلع اوى اتسلق الجبال و يا سلام لو جبال تلج خووووووووووووف : مغامرات دودو .
جوهرا بجد حلو الاحساس ان الناس ما يشوفوكيش من فترة و دلوقتى يشوفوكى متغيرة كدة عقبال باقيت الكيلويات ان شاء الله .
النهاردة اتغديت حبة صغيرين جبنة قريش و بعدها شميت ريحت الاكل ما قدرتش اقاوم اكلت فراخ و معلقتين مكرونة و بعدها بساعة او اكتر شرب نسكافية وحشنى والله النسكافيه ده خصوصا بتاعى بيطلع يجنن صحاب ماما بيجولنا علشان اعملهم نسكافيه :]
و بعدين على الساعة 6 و ربع كدة نزلت اشترى هدوم بقى و من 6 و ربع ل10 و انا ما قعدتش الا فى صلاة العشاء لف لف لف بين المحلات و ادخل ده اطلع من ده لفيت المول لفففففف و خصوصا انى بلف علشانى و علشان اخويا علشان عايزنى انا اللى اخترله هدومه رجعت البيت بجد مش قادرة .
جبت فستان حلو اوى اوى اوى كنت حموت عليه بجد بس جبته و طلع ديق سنه من عند الارداف كدة فأدعولى افجر المنطقة دى .
لما رجعت بقى عملت تمرينات البطن و الارداف 50 مرة و نطيت 300 مرة و انا بعمل السبورت بس الصبح نطيت كتير مش فاكرة كام .
انا بدأت العد التنازلى لنزولى مصر فاضل 19 يوم و حنزلهم واحدة جديدة ان شاء الله .
طولت عليكم بس انا خلاص فضيت و خلصت امتحانات و حنطلكم فى اليوميات كل شوية و اللى حتبوظ حاجة حتضرب بقى ها
ايه يا بنات فينكم النهاردة نايمين ولا ايه .
انا النهاردة فطرت كباية شاى بحليب و ربع وغيف عيش لبنانى و و جبنة بيضا .
دلوقتى حقوم انط شوية يلا مستنياكم .
مرحبا بنات

حلوة يومياتكم ماشاء الله واصلوا

بس جوهرا بلاحظ انك بتاكلي بسكوت كثير .. مادري ايش نوعية البسكوت اللي بتاكليه ؟

اني مشغولة بنات بس قلت اطل عليكم سريع كده

بكرة امتحاني ادعوا لي مو تنسوني

البارحة العشا كان كورن فليكس مع حليب قليل الدسم

اليوم الفطور .. 3 شابورة بر مع 1 جبن مثلث قليل الدسم .. شاي اخضر

الغدا .. كفتة لحم بالفرن + سلطة خضرا + ملعقتين زبادي منزوع الدسم

الرياضة مارحت اليوم ماعندي وقت
صباااااااااح العسل يا عسولات
أخباركم ايه النهاردة


دودو حلوة المغامرات تعالي عندنا هتلاقي الدنيا كلها جبال
هتشبعي مغامرات ههههههههه
ومبروك عليكي الأجازة ان شاء الله يارب النتيجة تكون حلوة وترفع الراس
وكمان مبروك الفستان انا كل ما أشوف فستان في المحلات اقعد اقول لهم لما أخس اشتريه
هههههههههههههههه ولسة كل مرة لما اخس
بس مكافأة حلوة
والأحلى لما تنزلي مصر وتلاقي الناس مش عارفين مين البنت الرفيعة دي
طب هي ندى فين ؟ هههههههههههههههه ومين دي ؟



سنسونة حبيبتي الله يكون في عونك ويسهل لك الاختبارات ياااااااااااارب
وان شاء الله كله يجي سهل وتكون التنيجة حلوة

ننوس
جوهرا
انتو فين بتختفو اختفاءات طويلة
تعالو عايزين نشوفكم
أنا امبارح قلت لكم مشيت ساعة ونص وطلعت الجبل
جيت بقى بالليل كنت مكتئبة وحاسة اني بزيد بدال أنقص
فعملت تمرينات شد المعدة 60 مرة وطلعت الدراجة الثابتة 15 دقيقة
مش حاسة ان دا جاب نتيجة بس نفسيتي النهاردة أحسن بكتير

النهاردة بقى فطرت كوب عصير برتقال مركز بدون سكر
وبعدها مباشرة قهوة تركي سادة
على الساع 1:30 تغديت
باستا بالتونة وقطع جبنة بس جبنة بيضا
وبعدها عصير برتقال ومنجا .. مشكل يعني

وشربت من وصفة الكرنب كتييير
بس بما ان الكمية خلصت مش هاعملها تاني النهاردة
يمكن في المغرب أعمل الزنجبيل والقرفة
وطبعا هاطلع امشي ساعة ونص
ولو قدرت بالليل أطلع الدراجة هيبقى يوم المنى

أصلا مش فاضل لي غير هما تلاتة كيلو
لو نقصتهم مش هاعمل ريجيم تاني أبدا أبدا أبدا
هههههههههههههه
لآخر العمر
بنات شوفو الرابط دا يتاع حساب الوزن المثالي
كنت بخشة زمان وكل مرة يقول وزن زائد أعلى من المعدل لطبيعي
النهاردة دخلت اشوف لقيته ولأول مرة يقول في المعدل الطبيعي

حساب الوزن المثالي

بس طبعا موصلتش منطقة الأمان ههههههههههه
عشان كمان نص كيلو زيادة هيرجع يقول أعلى من المعدل
الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لي , الستينات , بسبعينات , تعالى , يمين , يا , عالم , وحش