مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

اليوم يومياتي كلتالي
صايمه بحمدالله وشكره
والفطور : روب + تمر1
وقبل النوم لبن
شاي رويال
احاول امشي ساعه او نص ساعه
وينكم بنات
انا اتغديت 5 ملاعق رز مع بازيلا وجزر+سمكه مسلوقه +3ملاعق لبن السناك كان 3 تمرات+كاسة نسكافيه

صبايا اليوم فطرت
كوب لبن+برتقالة
بعد ساعتين كوب حليب+تفاحة
الغدا صحن رز صغير+قطعة دجاج+سلطة
بعد ساعتين فنجان قهوة+تفاحة
العشا قطعة بيتزا ضغيرة+كوب لبن
بعد ساعتين فواكي
8أكواب ماء

تصبحوا على خير يا حلوين
ربي يحقق امانيكم وينحفني وينحفكم من غير شر ودي اشترك وياكم بس النت عندي مو كل يوم لاني مو موجوده ببيتي لي شهر عند اهلي وسمنت
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لي , الستينات , بسبعينات , تعالى , يمين , يا , عالم , وحش