يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جوهرا

اليوم يومياتي كلتالي
صايمه بحمدالله وشكره
والفطور : روب + تمر1
وقبل النوم لبن
شاي رويال
احاول امشي ساعه او نص ساعه

كتبت : جوهرا

وينكم بنات

كتبت : iman1985

انا اتغديت 5 ملاعق رز مع بازيلا وجزر+سمكه مسلوقه +3ملاعق لبن السناك كان 3 تمرات+كاسة نسكافيه

كتبت : حبي حياتي

صبايا اليوم فطرت
كوب لبن+برتقالة
بعد ساعتين كوب حليب+تفاحة
الغدا صحن رز صغير+قطعة دجاج+سلطة
بعد ساعتين فنجان قهوة+تفاحة
العشا قطعة بيتزا ضغيرة+كوب لبن
بعد ساعتين فواكي
8أكواب ماء