مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

مراحب على الحلوين
كيف الحال
بلعافيه عليكم يا حبايب قلبي

اموله والله فكرتك حلوه بس المشكله ان عيالي ما ياكلون تشوفين غير الصراحه هم الي عاملين رجيم ههههههههههههههههههههههه
يعني اذا عطيتهم البطاطا يقولون ماما اكلي معانا هم ياكلون وحده وماما تاكل خمس هههههههههههههههه
بس خلاص توبه من الشيبس

تسلمين يا دودو وانشالله الكل يقدرون يوصلون الى هدفهم

سنونه حبيبتي بلعافيه عليك
البسكوت الذي اكل اوميجا 3 وبما انا ما اكل السمك وقطعت النشويا والرز والمعكرونه ساعات اعوض نفسي في هذه البسكوت لان مصنوع من بذر الكتان بشوف هذه الاسبوع شنو تاثير من يوم الاربعا بدية فيه فيه من كوكيز وفي من على قرفه
اليوم الاحد
الافطار : بسكوت2+ روب
الغدا بسكوت2+ شاي رويال
العشا : روب

واحاول امشي ساعه او نص ساعه
الحين باي بروح امشي
النهاردة على الساة 2 كدة عملت تمرينات البطن و الارداف 50 مرة و نطيت 500 مرة و لسه حنط تانى لان صحبة ماما دكتورة و قالت لى ان النط حينزلك المنطقة اللى تحت كتير و حتنزلك كل حتة اصلا علشان فيه بتحركى كل حاجة فيكى .
على الساعة 4 اتغديت مغرفتين خضار سوتيه و قطعة صدر دجاج مشوى و دلوقتى بشرب نسكافية .

امل اصلا اهلا بيتلغبطوا فيا السنة اللى فاتت قلت لبنت خلتى انا حكون لابسة اخضر فطبعا اول ما نزلنا مطار اسكندرية قلت لماما باى باى و طلعت و طالعة بقى على اساس حلاقى الحبايب كلهم طلعت ابص يمين شمال مفيش حد يمين شمال مفيش حد رحت رايحة على السور اللى بيقفوا يستنوا الواصلين عنده لقيت خلتى اتخضت لما شافتنى و قالت لى طلعتنى منين يعنى هى كانت واقفة و ما كانتش شيفانى ههههههههههه اهلى بينسونى
يالتوفيق للجميع
الله يتمم عليكم وتخسووووا
بالتوفيق للجميع
والله يتمم عليكم وتخسوووا للوزن اللي تتمنووونه
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لي , الستينات , بسبعينات , تعالى , يمين , يا , عالم , وحش