يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

الساعة دلوقتي 2:25 وانا هاقوم أنام
على الساعة 1:30 عملت تمرينات شد المعدة 90 مرة كمان
وشربت بعدها شاي أخضر
ومطلعتش الدراجة
يارب بكرة يكون أحسن

مرحبا بنات

وحشتوني وايد وايد وايد

البارحة طبعا كان امتحاني

والحمد لله ابشركم كان تمام الحمد لله ... بس باقي انتظر النتيجة ... والله يسهل انشالله

اني مبسوطة طبعا لأني خلصت امتحاناتي

الحين اخد نفس عمييييييييييق ..واتفرغ تمام الى نفسي وصحتي ورشاقتي اللي شاغلة كل بالي وتفكيري حاليا

امولة ومس دودو

ويش هالحركات تتفقوا على ريجيم من وراي

تستنوني اغيب عنكم يوم واحد بس وتعملوا كل ده

الله يوفقكم انشالله

كان ودي اشترك وياكم بس اني مااحب اتقيد بشي ولا باكل معين

اللي بيجي على بالي اكله

شدوا همتكم بكرة الوزن يا حلوات

باقي اسبوع واحد ونفتح التجمع الثاني انشالله


موفقين

صباح الخير يا أحلى فراشات
عاملين ايه

سنسونة والله لكِ وحشة ومبروووووووك عليكي الأجازة
يارب تطلع النتيجة حلوة وتفتح النفس
يللا بقى شدي حيلك معانا فاضل شوية
وربنا يوفقنا جميعا


انا النهاردة صحيت 9:30
عملت تمرينات شد المعدة ستين مرة
وشربت كاس مية بس لسة مفطرتش
أفكر ألغي الفطار أصله مليش نفس
والغدا ان شاااء الله راح يكون
1 تفاح أخضر + 1 زبادي منزوع الدسم
وان شاء الله ما تحصلش فضايح بكرة

مبروك يا سنسونة على الاجازة و ان شاء الله تبقى النتيجة حلوة .
امل انتى محسسانى كأنك فى المدرسة و على اخر وقت بتقعد تزاكرى للصبح طبعا بهزر معاكى يا قمر .
النهاردة صحيت و شربت كباية ماية و بعدها نزلت و اكلت خوخة و اناناس .
الدايت اللى عملناه امبارح يا امل وحش اوى انا لغاية دلوقتى راسى بتوجعنى و ما نزلنيش 2 كيلو زى ما قالو هو كيلو واحد يمكن علشان انا اكلت بالليل بس انا حعمله كل اسبوع ان شاء الله و كمان لسه عضلاتى شادة و بتوجعنى .

ههههههههههههههههههه
ايه دا ! انتي خدتي بالك
أنا فعلا باعمل كدة من الاسبوع اللي فات مش عارفة ليه
بس هكون أحسن الترم دا .. اوبس قصدي لاسبوع دا خخخخ

وعلى فكرة كويس أوي انه نزلك كيلو
انا منزلنيش ولا جرام واحد
ربنا يكون في عونك الصداع ساعات بيبقى غبي ميروحش