مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

دودو 14 يوم يادوب اسبوعين
حيعدو هوا صدقيني
وان شاء الله هتكوني نزلتي على الأقل لتسعة وستين
قبل السفر أكيييييد
بس أوعي تنسينا لما تبدأي الأجازة هااا

انا الساعة 10 كلت قطعتين صغار كيك بالفراولة مجاملة للضيوف
فقلت أعتبرها عشا أحسن
مع قهوة تركي ترد الروح :)
اكيد مش حنساكم طبعا و خصوصا انتى يا امل و الحليب عمرى ما حنسى كرهك ليه ده و طبعا حكمل معاكم لاغاية ما نوصل لهدفنا .
انا دلوقتى بشرب شاى اخضر و من شوية نطيت بتاع 20 30 نطة مش فاكرة بالظبط و بس .



صباح السعد يا حلوات
يللا أصحوا وصحصحوا النهار هيخلص كمان شوية

أنا النهاردة عملت تمرينات المعدة أول ما صحيت
90 مرة
ولغيت الفطار عشان مليش نفس
شربت مية كتير واكتشفت ان لي فترة طويلة مخاصمة المية مش عارفة ليه
ودلوقتي الساعة 2 عمالة آكل تفاح أخضر
أفكر أخلي الغدا صحن سلطة يكون أحسن

يللا بقى تعالوا كفاية نوم
انا اهووووو يا امل صحيت قبليهم ;
انا صحيت على الساعة 11 كدة و شربت حليب مغلى بعدها
عملت تمرينات البطن و الارداف 50 مرة و رتبت البيت شوية و بس .
دودو كإنك قللتي التمارين !!
كنتي تعمليها ميتين مرة واكتر
مالذي تغير ؟
ارجعي للنشاط تاني وخليكي رياضية
مش فاضل غير كم يوم على السفر
تغديت من شوية
صحن صغير رز + قطعة دجاج بانيه
بعد شوية هاقوم أشرب شاي الضيافة
وكمان جهزت وصفة الكرنب هاشرب منها
الأولى ... 61  62  63  64  65 66  67  68  69  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لي , الستينات , بسبعينات , تعالى , يمين , يا , عالم , وحش