يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سنين عمري
-
الغدا .. سلطة خضرا + شاورما لحم مع 1 صمول بر
عملت تمارين لمدة ساعة ... ومشيت على السير لمدة ساعة
سلام
عملت تمارين لمدة ساعة ... ومشيت على السير لمدة ساعة
سلام
كتبت :
أمـل
-
هااااااااااااااااااااااااااااي بنات
إزيكم يا حلوين يا قمامير
واحشيني جدا جدا جدا جدا والله
مبروووووك جوهرا سينسونة دودو
وان شاء الله نوصل لأوزاننا المثالية بسرعة
سامحوني بنات مش فادرة اخش النت نهائيا الأيام دي
لأني طول الاسبوع وانا قاعدة في المستشفى من الساعة 10 الصبح للساعة 11 بالليل
مش عارفة لو كنت زدت أو نقصت لأن نظامي ملخبط جدا جدا
باكل كله من لوزينا وساعات الغي الفطار والغدا واتغدا بالليل متأخر قبل النوم مباشرة
بس في المقابل بلاقيني طول اليوم يا اما واقفة يا اما باطلع وانزل في سلالم المستشفى
ادعولي بنات أبويا يقوم بالسلامة عشان وضعه كل يوم بتلاقيه أسوأ من اللي قبله
انا ماشية انام دلوقتي جسمي كله مهدود كأني مضروبة
استمرو حبايبي وان شاء الله لما نرجع مكة اكمل معاكم تاني
كتبت :
سنين عمري
-
مرحبا
اكمل لكم يومي امس
العشا كان هو السحور بالدوام ... فطيرة جبن + نص فطيرة زعتر + زبادي منزوع الدسم
اليوم الثلاثاء 3/7/1431 هجرية
صايمة الحمد لله
مشي على السير ساعة كاملة + تمارين لمدة ساعة
الفطور
شوربة طماطم ماخذة طريقتها من شوربات الدايت + 2 توست بر عملتهم بيتزا في الفرن + سلطة خضرا
وسلامتكم