مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات


مرحبا
بنات انا حبت افتح قروب للي بسبعينات نبي تواصل نبي هم افتح التسجيل الى يوم الثلاثاء ويوم الاربعاء موافق 2010/05/12 اعلن عن بنات الذي مسسجلينن بالقروب وكل يوم اربعاء يكون الميزان

الشروط

1. الميزان كل يوم اربعاء ويتم ارسال الوزن على الخاص وعدم ذكر بليوميات علشان الاوزان تكون في مكان واحد وعدم تشتت الاوزان و يكون هناك فائز واحد كل شهر وفي النهايه الفائز الاكبر الذي ينزل اكثرو الي ماترسل الوزن يتم ابعادها من المسابقه

2. القروب مدة شهر يعني الى تاريخ 2010/06/12

3. اليوميات لازم تنكتب كل يوم وعدم كتابت اليوميات مدة 4 ايام يتم الغاء الاسم من القائمه ( يعني نطلع المتسابق بره)

4. عدم التخبيص لمدة هذه الشهر بجديه

5.شرب 8 اكواب ماء يومين

6. كل وحده على راحتها الرجيم الي تختار

7. تسجيل اوزان السبعينات فقط من 79.900 الى 70 فقط



يلا بنات التسجيل من اليوم الى يوم الاربعاء نبي بس شهر واحد جديه خلينا ندش عالم الستينات
الي تبي تسجل

تكتب الاسم : .............
الوزن : ................


بنات هذه الصوره تشجيع نبي نصير جذي شدو الهمه
انا اول وحده

الاسم : جوهرا
الوزن : 75

اذا في تعديل اقولكم يوم الثلاثا
انا ثاني وحدة
وزني 74
طولي 165
وزني بالبداية82
الان 74
وهدفي الاول 70
هدفي الثاني 66
والاخير 58
وانا ثالث وحدة معاكم
الاسم:: دموع الربيع
الوزن 74
أنا الرابعة الوزن 73
الطول 156
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لي , الستينات , بسبعينات , تعالى , يمين , يا , عالم , وحش