سؤآل يادكتورتي

السلام عليكم والرحمه

دكتوره انا بديت رجيم من اسبوع و أخذ الوجبه البديله من شركة ايدمارك و الوجبه الثانيه تكون من صب واي او اسوي فتوش او اي شي للدايت وتكون وجبتين في اليوم بس و مرتاحه من هالشي وعن الفطور انا ما اقوم للفطور اكون راقده هههه كسلانه و اذا يعت أكل تفاحه او حبة خيار..
فهل رجيمي بيكون ناجح وشو تنصحيني ؟؟

وينج يا دكتوره مستعيله ابا اعرف الاجابه لان ابا اكمل الرجيييييييييييييييييم

ووعليكم السلام والرحمه
عذرا على التأخير

البرنامج حلو لكن اهمال الفطور مشكله
لازم تفطري فطور صحي يوميا والا بينعكس هذا على نضاره وجهك وصحتك العامه
لو كوب حليب خالي من الدسم + تفاحه أفضل من الغاء الوجبه
ومو مشكله لو تصحي الصباح تفكري وترجعي تنامي للظهر ..
المهم تتناولي الثلاث وجبات يوميا

دعواتك:)

مشكووووووووووره على الرد