أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

بليييييييز ساعدوني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-08-2010, 03:03 AM
#1
السلام عليكم

كيف حالكم عضوآت ريجيم.

ان شاء الله بخير؟!

المهم

أنا دخلت المنتدى لأني شفت فيه كل مواصفات المنتدى الرآآآئع

وودي أشارك معكم

لأني مثل أكثر العضوآت

أنا وحدة دبدوووووية وودي أخفف

ودي يصير شكلي حلو وألبس اللي يعجبني من الملابس

أنا مو متينة مررررررررره

بس مشكلتي ان الدهون متركزة في البطن والأردااااااااااااف بالذاااااااااااااااات

فأنا متضايقة من شكلي وآآجدبليييييييز ساعدوني smile19.gif

فياليت انكم تشجعوني اني أخفف واللي تبغى تخف معي تجي ويكون تحدي بينا ...


وراح أبدأ من بكرة السبت..

الطول:152

الوزن الحالي:66ونص

الوزن المطلوب:50

وبكرة ان شاء الله راح أقولكم عن نظامي الغذائي

وبسسس



















وياليت اللي تعرف كيف نحط الشريط اللي بالتوقيع اللي فيه نحط وزنا وكذا تقولي

لأني أبي أحطه







وبسسسسسس

اتمنى ألقى تشجيع وحماس منكم

ولا تخيبوووووون ظني فيكم

أبي وحدة تشاركني في المووضوع

وراح أدخل ان شاء الله كل جمعه وأعلمك بالوزن اللي وصلت له

ان شاء الله

ادعوا لي بليييييييز ساعدوني 00003265.gif

..
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-08-2010, 03:21 AM
#2
بليييييييييييييز لا تسفهوووووووني
الصورة الرمزية reham al7elwa
reham al7elwa
وردة جديدة
قديم 05-08-2010, 03:24 AM
#3
[COLOR="DarkRed"].
انا معاكي بس بدات اليوم يلا مو مشكله
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2010, 08:00 AM
#4
موووووووفقه حبيبتي
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-08-2010, 02:24 PM
#5
رهام

خلاص حبيبتي كتبي كم طولك ووزنك والوزن اللي تبغينه


وحطي الشريط اللي بالتوقيع عشان يحمسك أكثثثثثثثثثثر

رآح أكتب لك نظامي الغذائي

الفطور:

نسكافيه بالحليب خالي الدسم+بيضتان مسلوقتان +2 توست بر (طبعا هذا حق كل الاسبوع الفطور ما يتغير)

الغدا:

اليوم الأول:يوم مفتووووووووووح

اليوم الثاني:1/2 كيلو سمك مشووووووي+4 ملاعق رز+سلطة

اليوم الثالث:1/4دجاجة مشويه +1/4 بطاطس مسلوقه+سلطة

اليوم الرابع:علبة تونة+سلطة+خبر بر

اليوم الخامس:1/4 كيلو لحم مشوي+1/4 بطاطس مسلوقه+سلطة

اليوم السادس:5مغاريف شوربة خضار(وعشاني ما ـحب الخضار راح أستبدله بشوربة ماجي)+سلطة

اليوم السابع:اختاري أي نوع من اللي فووووق

العشا:زبادي+2 فاكهه (طول الاسبوع ما يتغير)

والمشي:ساعه في اليوم







واذا شفت في نتيجة من هالنظام الغذائي راح أكمله ان شاء الله الاسبوع الجآي

اي صح..

أنا اللحين استخدم بعد خلطة ماخذتها من منتدى ومكتوب انها مجربة لصاحبات الكرش والارداف

تاخذين3 فناجين قهوة(بن عربي أو تركي)مع نصف كاس مويه دافيه تخلطينهم مع بعض ثم تفركينها على المكان اللي تبغينه ينحف(بشرط يكون الجسم جاااااااااااف)وتفرين بقوووة لمدة 10 دقايق ثم تغسلينه تقوا انها بعد شهرين لاحظت الفرق..











وبسسسسسسس

أتمنى تتفاعلووووون معي وتشجعوني ووتحدوني عشان تكون عندي ارادة أقوى

رهآآآآآآآآآم

لا تنسين اللي وصيتك عليه

وبنشوووووووف من بيخسر أكثر

أنا والا انتي

بلييييييييييييييييييييييز يلا أبي حماااااااااااس
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-08-2010, 03:19 PM
#6
هلا اختي يومياتج زايده عن العدد المطلوب لليوميات وراح اغلقها

العلامات المرجعية

بليييييييز ساعدوني


« احلا نجمة نزلت لاحلامنتدى رجيم جديد .. انا هبدا من بكره ..مين تشارك معايا ..... وشكر خاص لفارسة التحدي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بليييييييز ساعدوني انا توجيهي ماندي أسئلة و استفسارات الرجيم 2 09-18-2012 08:28 PM
ساعديني بليييييييز دلـــوعة أرشيف رجيم 3 05-30-2010 07:40 PM
بليييييييز ساعدوني ماعاد اقدر اتحمل تمارا22 أرشيف الاسئلة 3 05-29-2010 11:07 AM
بليييييييز ساعدوني ملكة بأخلاقي أرشيف الاسئلة 4 09-26-2009 03:38 PM
بليييييييز غيرولي اسمي јΔẐ Đυṃαη أرشيف رجيم 4 12-15-2008 09:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل