يا هلا فيكي أم مهدي
رح استمر على النظام الي من النادي
والي هو كل يوم حسب التمارين الي بنعملها بتقول لنا المدربة شو ناكل
والاكل اما شوربة خضار او رز مسلوق او تونة مع سلطة
انا متأكدة من انو هادا النظام كتير منيح وشفت كتير نزلو وزن كبير بدون مشاكل بس مشكلتي اني بخبص شوي
بس ححاول هادا الاسبوع التزم عالمزبوط