هلا بالجميع
الذاكرات
وصفصف
وورد
وام مهدي
وام السارات
وزهووووره
صفصف كلنا تعبنا من الرجيمات بس لاتتركين اسبوعين كثير الا اذا راح تمشين ع نظام البيت بطريقه منظمه
انا امشي ع مزاجي بس شايله وجبه وحده يعني ملتزمه بوجبتين باليوووم والحمدلله مازاد وزني ولا ررررربع وبدون اي مجهوووود من يمكن اسبوعين او اااقل
شوفوا انتوا خذوا راحه من الرجيمات بس بحساب اذا ثقلتوا ف وجبه حاولوا الوجبتين خفااااف وانا من صرت اتغدا ع المغرب ااارتحت كثير من وجبة العشاااااا
والله يوووفق الجميع
ام السارات ان شاء الله هالاسبووووع
