★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الرابع ★

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

أهلا وسهلا ماسة

مسا النور

كتبت : الذاكرات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة linoa:

صباح النور ياحبايبي كيفكم اليوم؟
أنا اليوم تعبانه كثييييير مانمت طول الليل مغص شديد وكمان زوجي رجلو مو قادر يحطها علأرض مش عارفه شو صايرلو بعد شوي بنروح علدكتووور أدعو الله مايكون إلا الخير خايفه كثيييييير كثيييييير
آسفه على الكلآآم من الصبح بس مشان تدعولنا

حبيبتي اسيا الف سلامة عليكي ما تشوفي شر ابدا انت وزوجك

الله يشافيكم ويعافيكم ويعطيكم الصحة والعافية

كتبت : الذاكرات

مرحبا كيفكم ماسة ورد وفلة

كيف حالكم صحيح انتو من الاعداء بس انو السلام لله ههههههههههه قلت اسلم

بعدين في بينا عشرة وخبز وملح كنا في يوم من الايام قمورات مع بعض

كتبت : ورد الشام

سلامتك أم مهدي

ان شاء الله هلأ بزول الانتفاخ عندك وبينزل وزنك أكتر

يا هلا ام السارات نورتي الأحلااااااااااام

صباح النور علا موفقة

فلة شدي همتك واكيد ما في لخبطة بالأكل لازم الاحلاااااااااااااااااااااااااااااااام يفوز

كتبت : ورد الشام

ههههههههههههههههههههههههههه

علا هلأ بنترك العداوة شوي عل جنب وبنسلم يعني هدنة

ههههههههههههههه

كتبت : ورد الشام

اليوم أفطرت قهوة سادة

2 فريز وشي خمسة كرز

رحت عالنادي من الـ 7 ونص للـ 11 ونص

هلكت من كتر ما لعبت لعبت ساعة ونص أيروبيك وتمارين للأرجل والمعدة

وعملت جلسة تكسير شحوم 20 دقيقة ورجعت بديت تمارين بالأوزان وكملت معدة ساعة ونص

والمدربة كل ما قلها خلصت بتقلي عمللي هالتمرين 200 مرة خلي بطنك يروح بترجع العبي على هالجهاز 200 مرة

اخر شي رحت من حالي لبست وطلعت لانو اذا بضل بسألها بتخليني عم العب لبكرة الصبح

هههههههههههههههههه

رجعت عملت دوش وعم اشرب قرفة وعسل وبدي صلي الظهر ونام شي ساعتين

حكيت سيرة حياتي ههههههههههههه

★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الرابع ★

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقات منتدى الحمية والرشاقة

لا تقل لطفلك … بل قل