للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : manoo25

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sosoo:
مساء الانوار هلا فيك
ودي انضم لكم بس ممكن احذف الي ابي او اقولكم نظامي الي اتبعه ودائما انحف عليه لان عندي خبره في الريجيمات ومانفع معي الا ريجيمي الخاص بس ابي حماس وتشجيع
الحماس وتشجيع عندنا ورجيم أختياري لكن إلي ودك تحدفيه ياليت توضحي أكتر على كلآ مرحبا بيك وزنك وهدفك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحاب الشوق:
ايه منو سفن دايت ليه ؟

أمووووووووت عليه بس ياخساره ما أقدر أشرب غازات كتير هده الشهر لازم أنحف كتييييييير قبل 25 -5/////////////////6كيلوا على الأقل أدعولي

كتبت : sosoo

الدايت الخاص فيني الي من مخي هوه
الفطور كاس شاي بسكر تروبيكانا سلم
الغداء اي نوع بروتين قطعه صغيره مع سلطه كثيييييير
العشا شمام بطيخ ولا بدون عشا
انشالله يكون ريجيم ماشي معاكم
واشرب زنجبيل

نزلت خلال عشر ايام ثلاث كيلو
وراح ابدا من جديد

للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

غرف مواليد روعه

اخر وصايا الرسول والله العظيم تدمع لها العين