للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : manoo25

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انووسه ام انس:
السلااااااااااام عليكم رشيقااااااات
بسم الله اليوم الثلاثاء
الفطور كان واحد عصير سيزر اناناس
والغدا صدر دجاج مع برد بر
والعشا نتقابل في الليل
في الصبح سويت رياضه البطن 40
شربت ميه ممكن 4 كاسات

اما طلبي لـــــــــــــــــــــــــلــــــــــــــــــــرشا قه حلـــــــــــــــــــــــــــــــــمي الرابطط الي فيه التمارين الي لجميع اجزاء الجسم لاني بصورها و امشي عليها يوميا ان شالله
فيه صور مو طالعه يا ريت تشوووفيها عشان ابدا السبت مع الحماااااااااااااااااااااس
وسلامتكم

رح أرد عليك أنا بعد أذن رشاقه كل ما عليك هو النقر مرتين على الصوره الغير ضاهره

كتبت : كلمة صدق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
يابنات ياشطورات اللي تبي تنحف تترك البقالات خخخ والسوبرماركات يعني الشكلت والمشروبات والشبسات كذا ماراح تنجح حميتك

فعلا يا رشاقة معاك حق ... بس الواحدة غصب عنها بتضعف ههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
تخيلو بنات تعرفون الفلفل الاسود المطحون حطي شوي مع شاي الاخضر يقول خبير التغذيه مفعول بسرعه ويستفيد الجسم منه

بس يا ترى طعمه يكون ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يومياتي النهاردة
فطرت على كوب ماء وربع كوب عصير جوافه لاني كنت في المستشفى بنتابع مع دكتور البنات
الفطار كان شاورما دجاج (بيتي )+ نص رغيف بر + زيتون اخضر

ودلوقت بشرب كوب شاي اخضر بدون سكر

للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

غرف مواليد روعه

اخر وصايا الرسول والله العظيم تدمع لها العين