مجتمع رجيمأرشيف رجيم

للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<<

أشكركم بنات لتعاونكم وبنسبه للموضوع الجديد نفتحوه بنفس الأسم أو اسم جديد
أنا اليوم جتني دودوا هانم فعندي زياده 2kg
وزني من يومين فاتوا 69.6kg
وزني اليوم 71,5kg
رجعت عايزين وحده تصمم لينا جداول القروبات بليييييييييز أنا بعتت لتاج على الخاص لكن ماردت عليا يمكن أتكون ماشافت الرساله

الوزن الحالي: 75
الطول:163
الهدف:68 هدف اول
الرجيم المتبع: تخفيف ومنع الممنوع مثل السكريات


بصي يا قمر فكره حلوه الرساله للكل علشان يفتكروا

واليوم في آخر النهار تجمعي كل اللي دخلوا وسجلوا اوزانهم

وتفتحي موضوع جديد بإسم يوميات للجادين فقط

وفي اول مشاركه تحطي اسماء المشتركات وجروباتهم وكده مثل ماكنتي قلتي في الاول

وكل واحده تدخل وتسجل يومياتها

ايه رأيك؟


بالتوفيق لكل الحبيبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الوزن الحالي ؛ 7و64 كيلو الطول ؛163

الهدف الاول ؛60

الرجيم المتبع تخفيف الاكل خاصه النشويات والابتعاد عن الحلويات كليا
الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29  30  31  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&gt&gt&gt&gt , &lt&lt&lt&lt , للجادات , مهم , لنكون , الزمن<<<< , رشاقات , فقط؟>>>>مشروع , طال