للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كلمة صدق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سعيدة جدا اليوم
اولا الانه اول يوم رسمي في المشروع ههههههههه
ثانيا لاني قمت الصبح وزنت نفسي لقيت اني الحمد لله وماشاء الله نزلت 3 كيلو يعني بقيت 107 ماشاء الله

في اليومين اللي فاتوا طبعا انا كنت مسافرة عند اخو زوجي
وطبعا نظيم الرجيم خرب هههههههههه زوجته الله يسامحها كل شويه عصير وحلويات هههههههه

اليوم فطرت شريحة ونص بيتزا وهقوم اعمل لي كوب شاي بالحليب بدون سكر
كتبت : bdoore
-
فوائد التمر والحليب لجسم الانسان

بسمــ الله الرحمن الرحيمـــ





التمر يعتبر علاج لفقر الدم
لإحتوائه اعلى نسبة من الحديد
يساعد التمر بعلاج اضطرابات الاَمعاء
في تكوين البكتيريا النافعه بالجسم


وعلاج الاَمساك عن طريق وضعه
بكاس ماء ليلاَ وشربه صباحاَ


وعلاج التسمم والدليل قول الرسول صلى الله عليه وسلم
((من تصبح بسبع تمرات من
عجوةً لم يضره ذلك اليوم سم ولاسحر))


ويساعد بعلاج ضعف عظلات القلب والسرطان
ويعمل على تنشيط الذاكره
وتقوية الاَعصاب السمعيه
لذالك مفيد لكبار السن
ويقوي البصر ويحفظ رطوبة العين
لإحتوائه على فيتامين (أ)

ويعتبر علاج لاَمراض الكبد
وتشقق الشفاه
جفاف الجلد
وتكسر الاَظافر






الحليب اغنى ماده غذائيه
بالكالسيوم ويحتوي على
الفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكلور


الحليب والتمر معاً
يعتبر وجبه كامله باليوم
تمد الجسم بكامل احتياجاته

لكن الماَخذ الوحيد على الحليب
ان كمية الحديد المتوفره فيه
تقل عن الحاجه اليوميه للاَنسان
لذالك>>تناول التمر مع الحليب
مكمل لبعض ويغطي النقص
كتبت : bdoore
-
كوكو....شدي حيلك بديت اليوم

السبت..2/6

الطول 160

الوزن 88

الرجيم التمر واالبن

الهدف الاول 80

الرياضه المشي


وترمس من الصباح فيه زنجببيل وشويه قرفه

بعد كل وجبه بشرب منه...

استخدام الميزان مره ثانيه

السبت....ااووكي

ومافيه غش...في الامتحان قصدي الرجيم..

متحمسه...
كتبت : iman1985
-

صباح الخير كيفكم شو الاخبار

انا اليوم صايمه وباديه ريجيم في نفس الوئت
كتبت : سحاب الشوق
-
صباح الخيرررررررررررررررررررر

واخيرا جااا السسسسسسسسسسسسسبت

انا توني صاحيه

مالي نفس اي شييييييييييييييييييييييييييي


ببدا مذاكره والله يعين

شوي وافطر واقول لكم وش افطرت
كتبت : سحاب الشوق
-
يارب يا بنات ما يخلص هالاسبوع الا وكلناااا ناقصين ع الاقل من 4 الي 5 كيلوووو



قولوا ياااااااااااااارب
الصفحات الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39 

التالي
السابق