مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ارادفي كبيرة ، أرجو المساعدة

طيب كم الفترة اللي امشيها شهر ولا شهرين ولا كم؟
وكم انحف بالأسبوع لو مشيت كل يوم ساعة
زنجبيل بودرة مع خل التفاح تخلطيهم وتدلكي فيهم المكان اللي تبينه ينحف وفي اسبوعين بس تبين النتايج بس لاتنسي خذي مقاسهم قبل ماتبدأي استخدام الخلطة عشان تعرفي مدى التغيير
هالوصفه وحدة جربتها للزنود نحفتها باسبوعين

ووحدة جربتها للمؤخرة نحفت منها8سم
في الهوا سواا يااالبيعدي
انا امشي سااعه باليوم والحمدلله خفت
انا مثلك والمشى عندى فى مشكلة انا متواجة الان فى السعودية ولو فى مكان عندى للمش كنت مشيت لكن اهو بتحرك وبعمل رياضة وباخد بزرة الكتان مع الزبادذى فى الصباح وقبلهم الشاى الاخضر مع الزنجبيل والكمون والنعناع وعليهم عصر نص ليمون كله بماء مغلى مقدار ملعقة صغيرة وكوب كبير ماء مغلى ولا تنسى تضعى قشر النصف ليمونة اللى عصرتيها وانا الان احسن من الاول بكتير ويكون على الريق ومن بالليل جهزيها حتى تنقع وكملى ثلاثة اكواب من هذا المشروب او اربعة على الاقل خلال اليوم واخرهم قبل النوم
انا عندي برده ارداف يعني اجرب لوصفه ده بتاعه الجنزبيل والخل يارب تكون امنه
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
أرجو , مره , المساعدة , ابي , ارادفي , اصغرها , فخوذي , كبيرة , كيف؟