مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة لنط الحبل

مرحبا للجميع
عندي اقتراح حابة اعرضه عليكم
شورايكم نعمل مسابقة لرياضة نط الحبل لاني قرات عن فوائدها ونزلت الموضوع في المنتدى
انا شخصيا متشجعة كتير ياريت نشجع بعض
وانا بانتظار ردودكم

أنا معا ك أنا بنط من300الى 500نطه بعد كل وجبه بساعه أو أكتر
ياادي الصدف ..انا سمعت عن نط الحبل انو ينحف كتير وانا كمان ببدا معكم بس لازم نعرف كم باليوم لازم نط اللي عندها معلومه تفيدنا
فكره حلووه حبيبتي
اهلا فيكم جميعا انا رح ابحث عن هالموضوع ونظمه مع بعض ان شاءالله


انا بحثت عن نط الحبل وعدد المرات في اليوم يفضل النط لحد 200 مرة يوميا وليس اكتر او يفترة زمنية بين5الى 15 دقيقة فقط
والاخوات الي عندهم مشاكل في الركبة او الظهر لا يفضل ممارسة اللعبة
وكمان الاخوات الي صدرهم شوي كبير هاي اللعبة بتكبره اكتر فاذا حبيتي تماسيها يرجى لبس مالة للصدر للرياضة وبتكون شديدة افضل
1 2  3  4  5  ... الأخيرة