الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

شوربة مميزة للرجيم

الصورة الرمزية صبح الريش
صبح الريش
وردة فعالة
قديم 05-10-2010, 10:39 AM
#1
شوربة مميزة للرجيم nwcd76n4edp24cvljdkf



المقادير : تكفي 4 اشخاص

1 ملعقة شاي زيت
1 بصلة مفرومة
1-2 فص ثوم مدقوق
2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
1 ملعقة شاي بذور الكمون المدقوقة
450 غرام / طماطم ناضجة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة
115 غرام/ من العدس الأحمر المقشر
5 كوب من مرق الخضار أو الدجاج
1 ملعقة شاي من صلصة الطماطم
زبادي قليل الدسم وبقدونس طازج ومفروم، للزينة (اختياري)
ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير

1. سخني زيت في قدر سميكة ثم
اطبخي البصل المفروم برفق لمدة خمس دقائق حتى يطرى.
2. أضيفي الثوم والزنجبيل والكمون ثم تليها الطماطم والعدس .
3. أضيفي المرق وصلصة الطماطم، وسخنيها حتى درجة
الغليان ثم خفضي الحرارة وقلّبي المحتويات برفق لمدة 30
دقيقة حتى يطرى العدس.ثم ملحيها حسب الرغبة بالملح والفلفل.
4. ضعي الخليط في الخلاط ثم صفيه وأعيديه إلى قدر نظيفة
وسخني مرة أخرى برفق. ثم وزعيها على الأطباق وإذا أردت
تزيينها، فأضيفي على كل صحن "ملعقة صغيرة" من الزبادي
وقليل من البقدونس المفروم


[شوربة مميزة للرجيم soup.jpgER]

الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-10-2010, 12:49 PM
#2
تسلمي حبيبتي
الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
رحيق الورد
قديم 05-10-2010, 08:17 PM
#3
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية Tina 1988
Tina 1988
روح المنتدى
قديم 05-11-2010, 06:10 PM
#4
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية دمعه أمل...
دمعه أمل...
وردة بيضاء
قديم 05-11-2010, 08:38 PM
#5


مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه


الصورة الرمزية دمعت احســـــاس
دمعت احســـــاس
وردة محترفة
قديم 05-17-2010, 11:20 PM
#6
مشكورا حبيبتي وتسلم ايدج
اضافة رد

العلامات المرجعية

شوربة مميزة للرجيم


« تحفيز عمليه الايض سر رشاقتك وصحتك .....كيف؟ مين تبدأ معايا الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة التونة للرجيم - وصفه جديده للرجيم بنوتة گوول سلطات و شوربات و مقبلات 10 11-16-2014 08:59 AM
شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة سحر هنو سلطات و شوربات و مقبلات 10 11-08-2013 12:49 AM
شوربة العدس للرجيم مــرمــورة أسئلة و استفسارات الرجيم 1 07-17-2013 07:42 PM
شوربة للرجيم كركورة الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 09-13-2010 05:20 PM
شوربة العدس على الطريقة الشامية للرجيم رودى المصرية الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 03-30-2010 08:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:29 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل